こんにちは。きよまりです

 

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

ストレスはどなたでも抱えているものですよね。軽いストレス発散はしてますか?

車の中で歌ったり、ドラマを見て泣いたり、お笑い番組を見て大爆笑したりなどなど

時間が空いてしまいましたが、無事に生きています。
さて最近報道されてます宮崎謙介さんの二度目の不倫報道。
相当なゲス男ですね。許せません
妻の金子恵美さんは「離婚はしない」とおっしゃっているようです。

旦那さんは奥さんの精神状態を本当に理解しているのでしょうか…
絶対に理解していないと思います。

 

口では「前回のスキャンダルで苦しんだにもかかわらず、またなぜと同時に正直あきれた」としながらも「しっかりと反省をして態度で示してほしい」と平常心でいますが、相当心にダメージを与えられたと思います。

 

私も口では「次はやらないでね。信じているよ」といっていますが、心の中では「信頼はゼロ」「幸せをぶち壊しやがって」「嘘つき尻軽女」「俺を壊しやがって」と叫んでいるわけですから…
本人は許されたなんて思っているでしょうが、許していません。

発覚し、不倫した二名と話したときは、殴り合いの喧嘩で警察にパクられてもいい覚悟でしたし、(どうせ家庭は崩壊、自分がパクられて家庭が崩壊も同じって考えてました。)録音、GPSで訴えられても構わないと思っていました。私ですらそんな精神状態ですから金子恵美さんも相当な精神状態かなと思います。

 

ただ言えることは金子さんは茨の道を突き進んでいると思います。

 

今日も体調がよくない状態で書いたので、支離滅裂なブログでごめんなさい。

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車の中で歌ったり、ドラマを見て泣いたり、お笑い番組を見て大爆笑したりなどなど

前回の大きな波

https://ameblo.jp/marimomasaki/entry-12631634714.html
 

 

がきっかけで鬱になる頻度が多くなってしまいました。
病院へ駆け込んでメインで使っているトリンテリックスという薬を外されましたが、再度処方して頂きました。

後日、定期健診(毎週金曜日)に行ったら、トリンテリックスの量が増えてしまいました。(10mg→20mg)
少し不安になります…
本当に治るのだろうか、よくわかりません;;

そんな中、調子がよかった日曜日に家族とカラオケに行きました
大声で叫んだりして、ガンガン歌ってストレスを発散!

家に着いたときにはグッタリ…
ストレス発散もいいけれど、みなさんは程々にね♪

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車の中で歌ったり、ドラマを見て泣いたり、お笑い番組を見て大爆笑したりなどなど

 

おとといは1ヶ月ぶりに大きな波がやってきました。

原因はというと、メインで使っていた薬(トリントリックス)が今週から外され、豚のうくで使っているロラゼパムが処方されなかった事です。

通院曜日が金曜日なのですが、土曜日あたりからすこしづつ不安が蓄積され火曜日に爆発して、水曜日(昨日)も続いていた感じです。

さすがに落ち込んだ顔を会社で見せるわけにはいかなかったので、急遽休んでお医者さんへ駆け込みました。

 

診療が終わり、ゆっくりと休んでいましたが、不安は残ってしばらくは動けませんでしたが、今日は回復して出社しました。

 

今は元気ですが、昨日と一昨日落ち込み具合は過去最高かもしれません。

健常者には分かりづらいですが、自分自身を不安で殺そうとする感じ、そして遠くから自分を見ている感じで自分を取り戻したくても戻せない。

夜がくれば恐怖で心拍数が上がり、不安に押しつぶされます。

本当に鬱病は怖いです。

 

 

効いているか実感のなかったトリンテリックスですが、なくなったときに初めて実感をしました。
薬ってホント大切だよね。

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就業しながら治療を続ける私ですが、寝る前に薬を飲み翌日は症状が和らいで、仕事に専念できるようになります。
たまに忘れてしまう事もあり、翌朝に飲みます。


昨日の薬を飲み忘れ、今朝も飲むのを忘れてしまいました。

結果的に、現在症状が出て、イライラや無気力状態で机に向かっています。

頭痛や胸の痛み、気を抜けば滅入ってしまうそんな状態です。

そんなことを妻に「薬を飲み忘れた」と伝えてみたらこんな返答が…

 

「逆に忘れられるって前進」

いや、全然違う!
本音を言えば、薬でつなぎ止めてるのも知らないで軽く言うなって感じです。この病気になったのもお前がトリガーだったんだよ。こんなところでつまづいている場合じゃない。

 

 

 

「がんばれ」はNGワードと言われていますが、「がんばれ」がNGではなく、プラスに考えられない病気。
励ます言葉がNGだと私は思います。「いいね」とか「やったじゃん」とか全てがマイナス思考だと「うっとおしく」感じます。
病気が落ち着いてきて、自分から何かをやり始めて落ち着いたときにかける言葉と思っています。

私は職場でも家族の前でもあまり症状を見せないように努力をしています。
それもあり、良くなってると勘違いされますが、そんな言葉をかけられても仕方がないです
職場でこんな症状を出してしまえば、マイナスの評価になってしまうと思っています。
(職場には鬱になった事は伝えていますが…)

この病気になってから言葉の重みをよく知るきっかけにもなりました。

 


それにしても症状が重い…

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5年間禁煙をして、鬱病になるまえはスコブル快調だったきよまり。

今回の事件で、その鉄の扉が突破され、喫煙をしてしまいました。

 

事件が原因ではなくメンタルの弱さが表ざたになっただけ。

妻からは、喫煙する事で「落ち込まないならすってもいいんじゃない?」

なんて言われますが、吸ってはいけない

 

薬の作用と相まって、強い眠気が襲ってきます。

薬の効果も弱くなっていると思います。

 

薬を飲んで毒を身体に取り込むのは治療していないのと同じです。

罪悪感を感じながらタバコを吸う

やっぱり美味しいんですよ

 

喫煙者になってしまいましたが、また禁煙をしようと思います。

ストレスがたまり、また症状が悪化するかもしれません。

この先の鬱病の治療が、少しでも早く落ち着くのを期待して

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車の中で歌ったり、ドラマを見て泣いたり、お笑い番組を見て大爆笑したりなどなど

 

過去の書き込みで 原因 をアップしましたが、私には心に強い衝撃を受けて鬱病になりました。その強い衝撃は時間が経った今でも突然にフラッシュバックされます。

そんな前置きで、今回は昨日の出来事を書き込もうと思います。

 

昨日の調子はとても良くて、晴れた感じでした。仕事も順調にこなしていきました。

 

気分が良くて、Twitterも調子に乗ってツイートしたり、会社の同僚と笑い話をしたりと楽しい時間でした。

 

しかし、脳裏には「反動があるんじゃないか?」と思っていましたが、夕方までそんな「反動」がなく仕事も終わり、少し「ほっ」としながら帰宅しました。

 

家に着き、ご飯を食べてお風呂に入ろうと準備をしていた所にヤツがやってきました。フラッシュバックです。

きっかけもなく、突然やってきたフラッシュバックで、心拍数が上がり居ても経ってもいられなく、取りあえず浴室へ。

 

身体を洗って髪の毛も洗い、湯船に浸かろうとしましたが、浴槽に入れないんです。手足が動かないんです。

我慢が出来ずに浴室から出て、身体をタオルで拭きルームウェアに着替えて家から飛び出して逃げました。

町中を歩き回り、その間はずーっとフラッシュバックと、考え事…ずっと妻から連絡がありましたが無視!

家に帰れたのは2時間後になってしまいました。

妻にも子供たちにも迷惑をかけてしまった一日でした。

 

 

浴槽に入れない症状は初めてで、とても驚きと恐怖でいっぱいになりました。

私は夜が嫌いです。夜になると考え事をしてしまいヤツが現れるんです。

 

みなさんはこんな地獄を味わってほしくありません。

つらいことがあったら身近な方に相談をしてください。

身近な方に相談できない場合は、カウンセラーや男女共同センターに相談してみてください。

鬱病は本当に地獄です。ずっと負の連鎖です。

地獄の扉を開ける前に誰かに相談をして、扉に強固な鍵で施錠してください。

 

無理しないで誰かに相談

こんにちは。きよまりです

 

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

ストレスは抱えているはずです。軽いストレス発散はしてますか?

車の中で歌ったり、ドラマを見て泣いたり、お笑い番組を見て大爆笑したりなどなど

 

私はしばらく笑っていない日々が続きます。

自分から音楽をしばらく聴いていないです。流れてくる場合は聴いていますが…

 

さて今日の状態は、いつもと違って良い感じです。

すっきりしているというか、晴れている感じです。

薬がいつもより効きがいいのでしょうか。

だからブログが書けるんですね(^^)

 

私は夜が怖いです。

前回書いた原因の一部が夜布団に入るとフラッシュバックしたり、夢で見て飛び起きた途端に暴れる事があったり、。

そばに寝ている家族には迷惑をかけています。

その後は、抜け殻みたいに脱力して朝を迎える事が毎回です。

 

衝撃があったときの鬱病って、本当に地獄です。

仕事中にもフラッシュバックしてトイレでメソメソ泣いたり、空(くう)を見て仕事が出来なかったり。

私の場合、鬱病が原因なのか胸が非常に痛くなり、会社を休んだ事があります。休んだときは、誰もいない家でいろいろと考えてしまい、とても休んでいられる状態でもありませんでした。

 

みなさんは絶対に鬱病にならないように、困ったり迷ったり、つらい事があれば、誰かに相談できる相手を探して予防してください。そして一人で抱え込まないようにしてください。

 

それでは、また

元気があったときに書き込みます(^^)v

こんばんは
今回は私がうつになった原因をお話ししたいと思います。病気に関しては今回は伏せます。

とても恥ずかしい話ですが、書いてみたいと思います。

 

私の妻は会社の同僚とW不倫をしました。

そして、私はその現場を見てしまい、パニックに陥りました。

「まさか嫁がそんなことするはずがない!」

なんて思っていましたが、妻も人間。絶対はないんです。

 

今年の5月の初めころ公園の駐車場で車中密会をしていました。毎日です…(これがきっかけで精神科に通院することとなりました)

すぐにでも突撃することは容易いですが、何も証拠が揃っていない。言い逃れができてしまうので、証拠集めをしました。

 

写真、音声、行動パターン 素人ができる範囲で証拠集めをしました。プロとは違ってバレバレな証拠集めです。妻も初めてなのか複数回なのかは定かではありませんが、バレないと思っているのかガバガバな不倫をしていました。

 

私はバレても構わない。抑止力になればと思っていたので、思い切った証拠集めでした。

 

7月初めころに妻が、仕事と偽ってデートをしたことが発覚し、問い詰めることとなりました。

そして不倫相手と3人で話をすることとなり、結果的には離婚はせずに(今のところ)元鞘に納める形となりました。

(訴えられる覚悟でこれまでの調査方法など妻や相手にすべて話しました。)


不倫をした側はバレて別れた場合、過去となります。
不倫をされた側は過去ではなく始まりとなります。

 

私が調査をしたばかりに、音声や妻の表情などのフラッシュバックし、いまだに苦しんでいます。

 

 

 

※ここからは私の個人的意見なので参考程度に読んでください。

被害者(サレ)が証拠集めをするのは絶対にお勧めしません。本当に辛いです。

パートナー(シタ)が行動(ホテルへの出入りなど)にでるまでを待ち伏せするわけですから、長期戦にもなります。その間シタは幸せいっぱいでそれを見ているのもつらいわけです。

だったら大金が必要になりますが、プロに任せてしまったほうがメンタル面でまだ楽だと私は思いました。

 

シタも本気で不倫相手を愛しているのであれば、サレと別れて、不倫相手と交際を続ければいいと思います。(それほどまでにサレの精神的ダメージは想像以上なんです。)
離婚はしたくないと思うのであれば、それ相当の覚悟で恋愛をたのしむべきです。

離婚をしサレが精神的苦痛と訴えれば、慰謝料は数百万円、家庭を顧みずの状態であれば、子供の親権は失います。サレの考え次第では離婚調停では子供に会わせるといいつつ、実際には会わせない可能性もあります。

家庭が大事なんてサレからみれば、嘘バレバレなんです。

サレも「家庭は大事だから、不倫する暇なんかない」って思っているわけですから、「家庭が大事」なんていうシタは「余裕がある。家庭をかえりみず疎かにしている」と思うわけです。

 

また、「あなたが悪い」、「私を相手にしてくれない」などの理由がありますが、サレが悪ければ不倫してもOKなんて日本では通用しません。そんなことをOKしてしまえば、「お前が悪い」といって不倫自由大国になっちゃいますよ。結婚の意味もないです。

 

 

 

頭がパッカーンとなった私の支離滅裂な長文、乱文で申し訳ありません。しかしこれがきっかけで、うつとなりました。

 

次回からはうつの闘病生活日記を始めたいと思います。

読んでくださってありがとうございました。

私は40代男性既婚者のきよまりと申します。
会社員をしております。

妻、子供2人(上は中学生、下は小学生)、実父の5人家族

 

 

 

うつを発症して2か月くらい経ちます。

すこし落ち着いたので、ブログをはじめようと思います。

 

このブログは、私のうつになった原因や症状など、

様々な出来事を書き綴っていこうと思います。

 

こんなブログどこにでもある。そんなブログです。

私的に、書くことで病気が緩和されるかもしれない。、

読んだ人は、パートナーがうつになってこんな感情なんだなど。

どれにも該当しない人は、うつってこんなに怖い病気なんだ。

ヒントになればと思います。

 

また私がうつになった原因も書き綴り、

とてもみじめで情けない話。

世間に晒して恥ずかしくないのか?など思われるかもしれません。

恥ずかしいですし、理解してほしいなど思っていないです。

見てもらって何かを感じてもらえればうれしいです。

 

ただそれだけ

 

今回は前置きだけで、次回から本編となります。

それでは、また