中目黒ごはん

中目黒のビーガンカフェに行ってきました♡

Rainbow Bird Landezvous

レインボーバードランデブー

動物性食品を一切使用してない

ソイミートの唐揚げや有機大豆のハンバーグプレート

玄米ごはんがしっとり炊きあがっていてとっても美味しい

不思議なことに結構満腹

また是非行ってみたいお店です

元気で健康でいるために出来ること

日本人の2人に1人が癌にかかるといわれる時代になった。

私たちの体は約60兆個の細胞から成り立っている。

一つ一つの細胞の中にある遺伝子DNAの遺伝情報により日々、細胞分裂をして、長い年月をかけて古い細胞は新しい細胞へと生まれ変わっている。 

がんは遺伝子DNAの損傷によりある特定の遺伝子が突然変異をすると、異常細胞がつくられ、自己増殖を始めることが原因とされている

大人のがんは、喫煙、食生活、生活習慣、ストレス、睡眠不足、運動不足、放射線被曝、化学物質、スマホの電磁波など、、、日常生活のあらゆる場面で起こる活性酸素によって、DNAが傷つけられることが原因と解明されている

がんが発見されるサイズになるまで、10年〜20年かかるといわれている

(最新のPET検査ではもっと小さいサイズのうちに見つけられるようになったのだが)

そう、つまり、早期発見で見つかったがんは10年20年も前から細胞のがん化が始まっているのである

だから予防が大切

遺伝子を傷つけないよう

日々の生活の中で、意識出来ることはすること

例えば、

夜寝る前にスマホをいじらない

ストレスを溜めない

添加物の大量に入った加工食品を控える

など…

日常生活の中で出来ることはたくさんある

そして、

活性酸素を除去する努力をすること

生活習慣の見直し&抗酸化力の高い野菜や果物の摂取🍎🥦＆きちんとしたサプリメントで補うことが大切

大切な家族、恋人、友達や友達の家族、身近な人がずっと元気で笑顔でいられますように

訪問研修

今日は埼玉の友人のお宅へ


薬剤師さんで一児のママ🤱



同じ予防医学と美容の業界で、人のために動いている同士

彼女は美脚づくりのプロフェッショナル




より効果を発揮させる脚やせのテクニックを学んできます㊙️