スロージョギングで楽しくダイエットなるか？

最近太り始めたのを気にした娘が、ダイエットのためにスロージョギングを始めました。

何かのサイトで自分よりも太った人がスロージョギングで痩せた、と言うのを見て
がぜんやる気になったようです。
でも一人だと途中で挫折するから一緒にダイエットしようと頼み込まれて、
仕方なく付き合う羽目になりました。

実際痩せた人のサイトによると、毎日欠かさず続けることが重要だとのことで、
それ以来毎晩夕食後に娘と2人でスロージョギングに出かける日が続いています。

最初はジョギングなんてムリムリ、と思ってたんですが、
歩くのとほとんど同じスピードで構わない、と言うのでやってみるとこれが意外と楽なんですね。
何でも隣の人とおしゃべりしながら走れるくらいでぜんぜんOKなんだそうです。

実際私も娘とおしゃべりしながら毎日楽しく走ってます。
でもこれでホントにダイエットになるの？という心配もあるんですが、
他のサイトを見ても科学的にもスロージョギングは効果が有るらしいので、
しばらく頑張って続けてみようと思ってます。

ちなみに簡単下半身ダイエットなんてのもあるんです。
いろいろ試して続けることを目指します（笑）