三連休明け

おはようございます

三連休明けました。

3日間私はほぼほぼ引きこもりでした

テレビで台風19号の甚大な被害をみていると胸が痛くなります

もう泣けてくる……

被害に遭われた方々が

1日も早く日常に戻れることを祈りたいと思います。

私はもっと防災意識高めなきゃ……！

金曜日～月曜日の歩数

金曜日 14069歩

土曜日 2666歩

日曜日 5505歩

月曜日 7505歩

金曜日は歩きに行きましたが

三連休はほとんど家にいたので

歩数めちゃ少ない

連休中+1キロでしたが

起きたら1キロ減ってたので

なんとか連休前と同じ体重です

気がつけばもう10月中旬

体重は全然へってなーい

どうしたらいいのかわからないー

食べすぎなので

食べる量抑えたらいい話や

今日からまた頑張りましょう