1月11日の記録(*^_^*)

おはようございます

昨日の食事

朝

焼き芋120g

玄米ごはん100g+ちりめん山椒ふりかけ

厚揚げ

ゆで卵

昼

ホエイプロテイン

夜

鮭のホイル焼き

豆苗の豚肉巻き

アボカドトマトサラダ

エリンギバター焼き

サバ野菜スープ

間食

ちーかま

うまい棒

プルーン

チョコレート効果72%×4

アイス↓

間食めっちゃしてしまった

ダイエット1年と120日目

今日の体重64.7キロ±0

スタートより－8.7キロ

わーーまた三連休だっ

2回はジムに行きたいなっっ

連休中太らないようがんばるぞー(ง°̀ﾛ°́)ง