2018.06.04

昨日のスロトレが効いてるようで全身筋肉痛です。

週2日スロトレやろうと思ってます。

あとは、毎日犬の散歩を３０分

運動目標はこれくらいが無理なくできる範囲かな！？

食事については

暴飲暴食しない

ご飯は一膳まで

１６時以降は甘いもの食べない

甘い飲み物は飲まない

ってことくらいでやっていこうかな！？

とりあえず1ヶ月やってみてまた考えます！