七号食ダイエット 開始〜

リバウンドをリセットするべく、
七号食ダイエットを始めたよ(°∀°)b 

小豆と玄米を炊いたもの
水
お茶

しか許されない10日間集中ダイエット
かなり厳しいよね
きっと、食べたいあれやこれを激しく妄想するに違いない（笑）

玄米甘酒はオッケーらしいので
早速、ネット注文しちゃったわ

運動は40分以上のウォーキングが必要らしい

今日は休日だから
朝 ウォーキング 75分
午後 ジムで筋トレと初心者エアロ

出来たけど、問題は平日だわん

とにかく、くびれGETに向けてダイエット頑張ります！