アロマテラピー講座 花粉症ケア

今日は、１２月から通い始めたアロマテラピー講座へ行ってきました。

今日のテーマは「アロマで花粉症ケア」

私は花粉症ではないのですが、旦那は５月頃にかなりひどくなり、

そして子ども達も少し症状がでます。

本人が１番辛いのですが、辛そうなのを見ている周りの人も辛くなり、

この時期はちょっとイライラしてしまいます。

そんな悪循環を少しでもいい方向へ持って行けたらいいな～と期待して参加しました。

講座の内容は、毎回盛りだくさん！

今日は、花粉症のしくみからはじまり、花粉症ケアに使える精油の香りを実際にかぎながら学びました。

それぞれの精油の特徴や、どんな効果があるのか、そして相性がいい精油についても詳しく教えてもらえるので、とても勉強になります。

そして、どんな風に使ったらいいのかという疑問にも丁寧に答えてくださるので、アロマテラピーをより身近に感じられます。

アロマテラピーのいいところは、花粉症だけではなくて、他にもいい効果が期待できるところです。

花粉症ケアに使える精油は、インフルエンザや風邪が流行っている今の時期にもぴったりです。

そして毎回楽しみにしているのは、アロマクラフト作り。

今回は、「お鼻周りのアロマジェル」

鼻の周りに塗って呼吸を楽にするジェルです。

子どもにも使えるので、今ちょっと鼻づまりぎみな娘に早速使ってみたいと思います。

ジェルに入れた精油は、ペパーミントとユーカリです。

ペパーミントの香りが強すぎることなく、とてもすっきりした香りになりました。

娘に気に入ってもらえるといいな♪

アトピーとアロマ３７

顔のアトピーに、ステロイドを使うのをやめてからの経過を記録しています。

今までの経過は　こちら

５日前に思いっきり引っ掻いた顔の傷は、あと少しかさぶたが残っています。

かさぶたがはがれた後の皮膚は、赤みは残っていますが新たな湿疹は出来ていません。

さわると少しつるつるです。

昨年１２月から悪化して、引っ掻く→かさぶた→かゆくなる→引っ掻く・・・・

繰り返していましたが、少しずつ肌も強くなり、やっと改善の予感です。

まだ、５日前に引っ掻いていないところは、カサカサザラザラしています。

気をつけているのは、皮膚の再生に必要なタンパク質をとること

添加物の多い食べ物を避けること

食べ過ぎないこと

半身浴で汗をしっかりかくこと

飲み物も体に優しいものに

ここ２日は、顔のかゆみで目が覚めることなく熟睡できています。

食べ物には気をつけていますが、チョコ食べたり洋菓子食べたりもしています。

食べちゃダメって決めると、余計に食べたくなって暴食してしまうので、

その辺は適当にやってます。

アトピーとアロマ３６

顔のアトピーに、ステロイドを使うのをやめてからの経過を記録しています。

今までの経過は　こちら

一昨日の夜、半身浴で１時間ほど温まりしっかり汗をかいた後、

かゆみに襲われて、思いっきり顔を掻きむしりました。

もうホントに思いっきりです。

結果は、ご想像の通り血まみれ。

それでも、傷が出来てないところもあるのが不思議です。

その夜は、アロマウォーションでしばらく湿布して寝ました。

が、寝られるはずもなく、顔のべたべたとかゆみとで辛い夜でした。

それでも、引っ掻いたことに後悔はなし。

その後の皮膚の再生が速く進むように、昨日はタンパク質をしっかりとりました。

昨日の夜には、かさぶたも出来て、かゆみはほとんどありませんでした。

昨夜は、寝ぼけながら少しかさぶたを引っ掻いたところでふと気付き、

少しだけ引っ掻いたところで終わりました。

今朝起きてみたら、引っ掻いたところは赤くなっていましたが、

他はかさぶたのままでした。

乾燥もお肌の状態に影響しているけれど、やっぱり食べ物の影響は大きいです。

すべて体にやさしいものを食べることは出来ないけど、家にいる時は心がけています。