夫婦ふたり、日々の幸せ -2ページ目

夫婦ふたり、日々の幸せ -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

27Jul
- 東京駅グランスタ＊刷毛じょうゆののり弁いろいろ
  先週は頑張っても全く減らなかった体重。昨日は結構食べちゃったし体重も増えちゃったかな〜と思っていたら今朝はなぜかしゅるりと減って最小値。毎度予想不可能なわたしの体重です。笑夫婦2人ともお酒が好きだしダイエット前は平日も気軽に外食をしていましたが、最近はもっぱらお家ご飯。2人ともちょっと飽きてきました。笑でも外食はつい食べ過ぎちゃうし…先日出社日の帰りに大丸東京でのり弁を買った話を書いたのですが、わたしが出社の日はお弁当も面白いから暫くそれでもいいねーと。『見た目にびっくり＊すだちののり弁』今日は出社日でしたがちょこっと残業。主人からたまたまラインがあったので「残業で今から帰るところ〜」と送ったら、お弁当で良いよとのお返事。あら、嬉しい主婦なので…ameblo.jpという事で、さすがに毎回ではないですが最近は前日にふたりでリサーチして結構お弁当を買っていますのでちょっとご紹介。手抜きバンザイ。笑東京駅グランスタの、刷毛じょうゆの山(鶏肉)と海(鮭)ののり弁です。カロリー600kcal台。山のお弁当はたんぱく質36.6、脂質19.6、炭水化物72.9とバランスも悪くない。お値段も1300円くらいとリーズナブルだし、これは良いかも♡ということで、すぐリピート。笑わたしは畑のお弁当、主人には海と山のおかずが乗った大漁です。大漁はさすがに900kcalくらいありましたが、男性の夕食だし許容範囲かと。お野菜がちょっとさみしいので、サラダや作り置きを食べたり。わたしもその日のお昼とかを鑑みて調整したりしています。最近グランスタのお弁当を結構買っているので、また載せますね。刷毛じょうゆ海苔弁山登り「海苔弁山登り」とは、海、山、風、知恵の四つの素材を合わせた海苔弁。風、とは海苔を乾かすものであり、お弁当を優しくさますもの。知恵、とは誰もが持つ海苔弁への記憶と期待を昇華させる業。山、海と合わせて四つの素材が、黒い海苔の下に絡んでいます。庶民の弁当の「海苔弁」。ジャンキーな弁当「海苔弁」。私たちは最高の素材との出会いで「海苔弁」を弁当界の主役にします。「冷…noriben-yamanobori.co.jp
26Jul
- わたしのブログのこと
  最近ダイエットのことばかり書いていたので、ダイエットジャンルに移動してみました。以前からお読み頂いている方も、いつもありがとうございます。日常ネタも書いていきますので、引き続きお付き合い頂けたら嬉しいですみなさまのダイエットブログも参考にさせていただいて、ついでに勝手にお仲間が出来たような気持ちで。笑いいねやフォロー、励みになります。あと5キロ痩せるまでは頑張ってみようかと。って、この1週間はこんなペースで5キロなんてどれくらいかかるのでしょう…笑『【ダイエット107日目】本日の体重を公開と、停滞期に突入かも』毎週金曜日のダイエット記録です。前回はこちら。『【ダイエット100日目】スタート−8.2kgと、今後の目標』毎週金曜日のダイエット記録です。先週はこちら。『【…ameblo.jpわたしのブログ、元々リアルタイムだったりすごく時差があったりと気分で更新していて時系列がおかしなことも。笑下書きをいくつかしておいて、気が向いた時にその中から更新してみたり。でもダイエットって、昨日こんなお食事したら今日は増えちゃったとか意外と増えなかったよとか。こんな運動したら身体が軽いかも、とかそんなのも重要かな？と思ったり思わなかったり、、、毎日体重記録されている方もいて真似してみたいと思いつつ、とりあえずは引き続き週1の記録になりそう。リアルタイムに書くのはなかなか難しいので、時には時差ありの前提で読んで頂けたらと思います。という事で、(どういうこと？笑)いつだったかのお食事のお写真をサラッと。気になっていたイタリアンのお店。新鮮なお魚の前菜は見た目も綺麗だし、ヘルシーでとっても美味しかったです。ダイエットを始めてからお酒も控えていますが、この日は久々に飲み過ぎてしまって。普段二日酔いになるほど飲むことはなかったのですが、翌日かなり辛かったです。笑
- 【ダイエット107日目】本日の体重を公開と、停滞期に突入かも
  毎週金曜日のダイエット記録です。前回はこちら。『【ダイエット100日目】スタート−8.2kgと、今後の目標』毎週金曜日のダイエット記録です。先週はこちら。『【ダイエット開始3ヶ月目】本日の体重を公開してみる』毎週金曜日のダイエット報告です。スタートから3ヶ月経過しま…ameblo.jp食事や運動は引き続き。以前はこれでゆるやかながらも痩せていましたが、ついに痩せなくなっちゃた。2週間前にのせた体重が47.9kg。本日は48.1kg。増えてる因みに、今週はこちら。溜め込み期じゃないのに、全然変化なし。BMI19台に入った途端に減らなくなった気がします。一応すごく気を付けていてこれなので、普通の生活に戻したらあっという間にリバウンドするのでしょうかなんか減らなくなってきたら、急に疲れてしまいました。笑取り急ぎ、以上です。
25Jul
- 朝の習慣とダイエットの邪魔をする人
  暑い日が続いていますね毎日暑いと痩せたいしか言ってない気がする最近のわたしです。笑本当はずっと在宅勤務にしたいくらいですが、そんな訳にもいかず半々くらい。でもやっぱり在宅勤務の日は動かなくなってしまうので、出勤しない日の朝は主人の出勤時にわたしも一緒に家を出て歩くようにしています。もういつからか忘れましたが、これはダイエット前から何年も続けている習慣です。でもいまだに、今日はサボりたいな…と思う日も多々ありますが、主人がそれを許してくれない。笑最近はお弁当作る日もあるし、朝はわたしも結構忙しいんですけど、、、とりあえず脂肪燃焼するには20分との事なので、最低20分。だからウォーキングという程ではない日も多いのですが、歩ける日には1時間くらい歩いています。そして、主人が不在の日は案の定サボり。笑あとは今の時期は日焼けが嫌ですよね。以前はどうなの？と思っていたフェイスカバーですが、今では手放せません。DELLING 日本製フェイスカバーネックカバー UVカット率99%以上 UPF50+ スポーツ UV テニスゴルフマスク息苦しくない日よけ日焼け防止紫外線対策ネックガードランニングウォーキングメンズレディースオールシーズン送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}（ヤケーヌ公式）フェイスカバーヤケーヌ爽クール洗えるUVカットマスクスポーツマスク息苦しくないネックカバーネックガード紫外線対策涼しい日焼け予防顔首ゴルフテニスランニングレジャーガーデニング釣り [M便 1/4]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}全品エントリーP10倍【限定セール】ラッシュガード UVカットパーカー帽子レディースフードありおしゃれ上着長袖指穴手の甲まで冷感防虫ジップアップゆったり大きいサイズ体型カバー大人 UPF50+ S~4L ICEPARDAL IM-810 【均一】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼クーポンで今だけ1607円／キャップレディース深め uv おしゃれメンズ夏用ブランドキッズ帽子無地春夏接触冷感涼しい uvカットシンプルコットンメッシュ大きめベースボールキャップランニング楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}と、朝の習慣は主人のお陰で続けられているのですが、、、前から書いていますが、主人はなぜかお土産を買うのが好きでとにかくよくお土産を買ってきてくれます。しかも自分は食べないのでわたしだけ…そのせいで太ったんじゃないかとちょっと思ってるくらい。さすがにダイエットを始めたばかりの頃はなかったのですが、先日わたしがプリンみたいな甘いものが食べたいなと言っていたらこんなものを。確かに食べたいとは言ったけど、ただ言っただけというか。買ってきて欲しいという意味じゃなかったんだけどな。でもせっかくなので。なかなかのカロリーですが、美味しかった♡最近気付いたのですが、普段の食事にしていたらプリンを1つくらい追加したところで別に体重には影響ないんですよね。だからといってたくさん食べるつもりはないですが、基本的にはご飯も甘いモノもお酒も、とにかく食べることが大好きなので楽しみながらダイエットも続けたいなと思います。
23Jul
- 夜のお散歩と、最近のウォーキング事情
  本日2回目の更新です。最初の記事もお読みいただきありがとうございました。本気でちょっと心配なので、対策を考えたいと思います。『最近ちょっと心配なこと…』ダイエットスタートから3ヶ月ちょっと。少し気になることが。『【ダイエット開始3ヶ月目】本日の体重を公開してみる』毎週金曜日のダイエット報告です。スタートから3…ameblo.jp今日は主人が早く寝てしまって暇だったので、ひとりで夜のお散歩に行ってきました。うちの主人、日によってめちゃくちゃ早く寝ちゃうんですよね…本当は食後は寝るまで3時間あけた方がいいとか言いますが、ご飯食べてちょっと晩酌した直後にもう寝てる笑まぁ、ハードな仕事の日とか疲れているでしょうから仕方ないですかね。わたしは今日は出社日だったということもありますが、平日なのに気付けば19133歩も歩いてしまいましたでもね、今日は確かにたくさん歩きましたが実はここ1週間はこんな感じ…7月に入ってから暑さや雨ででちょっとサボり気味で、、、先週の木曜日とかは多分もう動きたくなかったんだと思います。笑そんな日もありつつ、ウォーキングしない日はステッパーをやっています。ウォーキングよりもかなりキツイというか、10分程度でもかなり汗をかくしいい運動になります。今はまだあんまり長い時間は出来ないんですけど、体脂肪率下げたいからもうちょっと長い時間継続出来るように頑張ってみたいと思っています。ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー筋トレ静音体幹ひねりくびれウエストダイエット器具健康器具フィットネストレーニングコアステップ台お腹ダイエット室内運動器具脂肪燃焼宅トレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}『【ダイエット】宅トレ用にステッパーを購入しました♡』最近はダイエットに夢中です。笑7キロ痩せたらさすがに数値だけではなく身体の変化も出てきて、あまり辛さはなく今のところ楽しく続けています。ダイエットを始めてから…ameblo.jp↑部屋のオブジェにならないように、なんて書いていますが今のところは大丈夫かな
- 最近ちょっと心配なこと…
  ダイエットスタートから3ヶ月ちょっと。少し気になることが。『【ダイエット開始3ヶ月目】本日の体重を公開してみる』毎週金曜日のダイエット報告です。スタートから3ヶ月経過しました。いつものアプリが1ヶ月しか表示出来ないので、別のアプリから体重グラフを。我ながらよく頑張りまし…ameblo.jpここ最近シャンプーをしていて、あれ、抜け毛多くない？と思う日がちらほら。最初は気のせいかなとも思ったけど、やっぱりちょっと気になる。そこで調べてみたら「ダイエット抜け毛」でたくさん出てきたんですけど…ダイエット中の方で、同じような方はいらっしゃいますでしょうか？ダイエットによる抜け毛は栄養不足が原因のようですが、栄養不足になるほどの無理なダイエットはしていないつもり。ワカメや海苔も意識して食べているし、、でもあすけんさんによると摂取カロリーが少なめらしい。(外食などそこまで正確に入力していないので、実際はもっと摂取していそうではあります)そろそろ色々と気になるお年頃。女性ホルモン的なところも関係あるのでしょうか。今のところまだ白髪はなくて、毛量も元々多めではあります。でも白髪は染められるけど、抜け毛からの薄毛は対策が難しいですよね。。頭皮の血行も関係あるらしく、エステでヘッドマッサージもしているし以前ものせたサボンの頭皮スクラブで定期的にマッサージはしているんですけどね。コレね、わたしはゼラニウムを使っていますが香りも良いしスッキリするしお気に入り♡【SABON公式】サボンヘッドスクラブ 300g リフレッシング(ミント) リラクシング(ラベンダー) リプレニッシング(ゼラニウム) プレゼントギフト贈り物誕生日女性彼女プチギフトスカルプスカルプケア頭皮ヘアケアシャンプー sabon楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【SABON公式】サボン【楽天限定】ヘアケアスターターキットリフレッシングリラクシングプレゼントギフト贈り物誕生日女性彼女プチギフトラッピングバッグ付き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}何度も書いていますが、目標は綺麗に痩せること。痩せられても、かわりにおハゲになったりしたら困ります。やっぱり今後は食事制限より運動量を増やした方がいいのかな？わたしのダイエット、まだまだ模索中です。
22Jul
- 週末のエステと、実はいいモノを持っていた
  昨日の午前中はエステに。この時に書いたエステBのほう。上半身のあとにヘッドと顔なのですが、最後は気持ちが良くて必ず寝てしまいます。頭を触られているのに寝ちゃうって、なんか不思議ですよね。『【ダイエット】エステ費用の総額を計算してみたら…』4月にダイエットを始めてから、リンパマッサージなどエステに通っています。それで凄く体重が減るとはあまり思っていなくて、基本的に食事と運動ですが「キレイに痩せる…ameblo.jp施術して下さるのはとっても華奢で小顔なスタッフさんで説得力ある感じ。笑いつも色んなお話をしてダイエットについても教えて頂くのですが、わたしが毎日自分でもリファやローラーを使ってマッサージしているお話をしたら、足はやっぱり今流行りのこんなのでやった方が効果があるかもと。確かにリファと比べたら、一度に刺激出来る範囲が違いすぎる。。使っている方いらっしゃいます？正直スティックとかどうなのかな？と思っていたけど、お客さんで効果が出てる方がいるそうな。＼マラソン限定P5倍／【楽天No.1獲得】マッサージスティック筋膜ローラー筋膜リリースローラースティックマッサージローラースティックローラーマッサージ筋膜リリースきんまくリリース足脚ふくらはぎ太もも TREMiUM 全長45cm [限定パステルカラー]楽天市場1,899円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【正規販売店】高評価★4.70 特典あり【整骨院オリジナル説明書付】ズボラでも続けれる＼ヨガマット不要／マッサージローラー筋膜ローラーふくらはぎローラー足むくみ解消筋膜リリースローラー【お客様満足度99.8%】部門内レビュー件数No1【リラクシア】楽天市場1,780円${EVENT_LABEL_01_TEXT}フォームローラーヨガポールストレッチストレッチローラーマッサージヨガポールショートヨガローラー筋膜リリース筋膜ローラーローラー筋膜リリースピラティス体幹【送料無料】楽天市場1,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}みんなお手頃だから、迷っちゃう。どれかは買う予定なので、そうしたらまた書きますね。あとはね、マッサージガンもかなりお勧めですよと。へぇー、とか聞いていたけどそういえばわたしふるさと納税して持ってたんだった。笑『肩こりにも！めちゃくちゃお勧めです♡』先日ちょっとブログにも書きましたが、ふるさと納税したこちらが届きまして早速愛用しています。通っている美容院でこれでマッサージして貰ったらあまりに気持ちよくて。…ameblo.jp【ふるさと納税】SIXPAD Power Gun Active楽天市場67,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}わたし肩凝り用だけに使っていたけど、そしてしばらく存在を忘れていましたかアタッチメントがあって実は色んな場所に使えます。早速U字型のアタッチメントで足首やふくらはぎをやってみたら、なんか良いかも♡せっかくなので、こちらも毎日やりたいです。なんか、調べたらお顔も出来る手軽なのもあるみたい。＼自宅で簡単にボディ×フェイスケア／シックスパッドパワーガンポケット SIXPAD Power Gun Pocket 振動ガン 6色顔全身ハンディガンマッサージガン美容ケアボディケアコードレス母の日父の日ギフトプレゼント持ち運び軽量公式入学卒業お祝い SPD03 YDW23楽天市場13,750円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】SIXPAD Power Gun Pocket楽天市場47,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダイエット前は、いつもテレビを見ながらソファでぐてーっとしていました。今はテレビを見ながらマッサージしたりストレッチしたりステッパーしたり、生まれ変わったわたし。笑継続出来るように頑張ります。
21Jul
- お野菜たっぷり♡しゃぶしゃぶKINTAN代官山でランチ
  ふるさと納税のチケットがあったので、しゃぶしゃぶKINTAN代官山でランチしてきました。おもちゃ銀行みたいで可愛い♡笑【ふるさと納税】【渋谷区内】KINTANグループご飲食券 9,000円分　　 30000円 3万円三万円楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}渋谷区内のKINTANならどこでも利用可能。今回はお野菜おかわり自由なしゃぶしゃぶKINTANにしました。新鮮なお野菜たっぷり〜種類も豊富だし、おかわりは違う種類のお野菜でした。お肉はわたしはカロリー抑えられるかな？と、赤身のセットにしました。お写真忘れてしまいましたが、しゃぶしゃぶのお出汁は好きなものが選べます。ご飯は白米かタコの炊き込みご飯が選べたので(+300円)タコの炊き込みご飯にしたら美味しかった♡確かご飯もおかわり出来たけど、さすがに1杯で。がっつり食べましたが、夜で調整したらそこまで体重増加はなく。また伺いたいです。しゃぶしゃぶ KINTAN 代官山本店 (代官山/しゃぶしゃぶ)★★★☆☆3.50 ■希少部位のお肉を新しい食べ方で堪能しながら、 1日に必要な野菜を召し上がっていただけるお店 ■予算(夜):￥8,000～￥9,999s.tabelog.com
20Jul
- やっておけばよかったと、後悔していること
  色々調べてみたものの、やはり体重アプリはうまく復活せず…登録したはずのクラウドもよくわからず。最近は体重変化を眺めてニヤニヤするのが楽しみだったのにー『大問題発生と、今朝のウォーキング』なんか昨日からアプリに体重が自動的に飛ばなくなってしまって…前にもそれで過去のデータが全て消えてしまったことがあって、昔の体重が分からなくなっちゃってショック…ameblo.jp先日エステについて書きましたが、自宅でも毎日必ずマッサージをしています。お風呂上りにはオイルを使いますが、前に書いたメルヴィータとあとはポールシェリーもリンパマッサージにお勧め。どちらもいい香り♡というよりは、ちょっとクセがあるというか効果がありそうな香りって感じかな？主人にはくさいと言われますが…国内正規販売品　ポールシェリーハーバルオイル 150ml楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}体重が減ったし、最近はお洋服もゆるくなりました。でも体重と違って数字で見れないから、なんとなく足が細くなったとかウエストが細くなったとか実感しにくくて。もうね、激太りしていた時は絶対に写真なんか撮りたくない！という感じの状態でしたが、ダイエット開始時にちゃんと真実の姿？(いや、あれは仮の姿だったのか？)を残しておけばよかったなぁと。何かしら全身が写ってるようなものがないかと探してみても、ここ数年は旅行の時も自分の写真は避けていて食べ物が風景しか撮っていませんでした…体重が増えた人アルアルですよね？笑もしダイエット開始時に各サイズを測っておいたら、もっと二の腕を頑張ろうとか部位ごとに対応出来たのにな、なんて思ったりしています。取り敢えず、今からそんな記録もやってみることにしたのでまたさらに100日後とかに比べてニヤニヤ出来たらいいな
- 大問題発生と、今朝のウォーキング
  なんか昨日からアプリに体重が自動的に飛ばなくなってしまって…前にもそれで過去のデータが全て消えてしまったことがあって、昔の体重が分からなくなっちゃってショックだったんですよね。その時に登録したから多分クラウドには残るようにはなってると思うのですが、そうしたらアプリにもデータ復旧出来るのかな？それにしても困ったな思い当たることといえば、オムロンの血圧計を買ったのでアプリに設定したりうまくいかなくて解除したりなんやかんやいじったこと。って、完全に自分のせいですけど。笑あー、ショックです今週はあまり歩けなかったので、今朝は早くからお散歩してきました。体脂肪率を下げたいし、下半身の筋肉がつくかな？とウォーキングはずっと続けています。誰もいなくて気持ち良かった♡今日、こんなイベントがあるみたい。ふくしまフェスタ in 恵比寿ガーデンプレイス | EVENT | イベント | 恵比寿ガーデンプレイス「ふくしまフェスタ」を開催します！開催期間：7/20(土)11:00～18:00、7/21(日)10:00～17:00福島県の魅力が「恵比寿ガーデンプレイス時計広場」に大集合！季節の農産物…gardenplace.jpまた後で行ってみます。全品エントリーP10倍【限定セール】ラッシュガード UVカットパーカー帽子レディースフードありおしゃれ上着長袖指穴手の甲まで冷感防虫ジップアップゆったり大きいサイズ体型カバー大人 UPF50+ S~4L ICEPARDAL IM-810 【均一】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}DELLING 日本製フェイスカバーネックカバー UVカット率99%以上 UPF50+ スポーツ UV テニスゴルフマスク息苦しくない日よけ日焼け防止紫外線対策ネックガードランニングウォーキングメンズレディースオールシーズン送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天日傘シェアトップ日傘レディース 100％完全遮光晴雨兼用ショート 50cm シングルフリル遮熱涼感 uvカット軽量涼しい紫外線対策傘1級遮光ファッション楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
19Jul
- 100日振り返り(ファスティング、塩抜き、置き換えなどなど)
  先日サラダをテイクアウトしたら、スタバみたいに可愛くなってました♡ 笑最初の1ヶ月で4kg痩せたので、3ヶ月で12kg痩せちゃったらどうしようかと思ったらなんて、勿論そんな訳はなく。笑今日までのペースを振り返ってみたら、こんな感じでした。・1ヶ月目　-4.0・2ヶ月目　-2.6(-6.6)・3ヶ月目+1週間　-1.6(-8.2)明らかにペースダウン中こう見るともっと頑張ればもうちょっといけたかしら？と思っちゃうけど、わたしはこれが限界でした。今後もあまり無理はせずに4ヶ月目-1.6、5ヶ月目-1.6が目標です。やっぱりダイエットって、まず体重が落ちなきゃつまらないですよね。でも、アラフォーになると代謝が落ちてくるから昔に比べると本当に体重が落ちにくい！リバウンドをするからあまり良くないという説も結構ありますし、ダイエットの基本はバランスの良い食事だと思います。でもやはり短期的に効果が見られるので、わたしは最初の頃はファスティング・塩抜き・置き換えは全てやりました〜笑体重が落ちると、ダイエットが楽しくなりますしね。落ちないと続けるの辛くなっちゃう。ファスティングはその昔に断食合宿に行った事があり、元からたまにやっていて。今はこちらの酵素ドリンクを飲んでいます。これね、マスカット味で美味しくてめちゃくちゃお勧め。＼＼半額以下／／初回購入限定ファスティングダイエットの定番☆BEATゼロ酵素ドリンク糖類無添加ゼロ酵素無添加クレンズプチ断食置き換えダイエット腸活インナーケア漢方薬局熟成酵素プロセット漢方サプリボタニカル 720ml 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}酵素ドリンクは消化や代謝を助けるので、腸活にもお勧め。基本的にバランスのいい食事を心掛けていますが、あまり食欲がない時とか昨日の夜は食べ過ぎちゃったかなっていう日の翌日とかは無理して食べないで酵素ドリンクにしたりしています。炭酸水で割って飲むのがお腹もふくれてお勧めです。わたしは味が好きだから、ヨーグルトにそのまま混ぜたりする事も。今は置き換えだけで1日ファスティングとかはしてなくて。でも痩せるだけでなく、お通じもよくなるしファスティングもまたたまにやろうかな。わたくし実は、断食合宿だけではなくソルトフリーダイエットのセミナーみたいなのにも行った事がありまして。笑長くなったのでまた別途書きますね。置き換え食は、DHCのスープパスタがお気に入り。【店内P最大14倍以上開催】【DHC直販】【送料無料】DHCプロティンダイエットスープパスタ 15袋入 | dhc プロテインダイエットダイエットサポートプロテインパスタスープ置き換え朝食コラーゲンプロティン一食レトルトおきかえ間食腹持ち置き替えスープ手軽楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- 【ダイエット100日目】スタート−8.2kgと、今後の目標
  毎週金曜日のダイエット記録です。先週はこちら。『【ダイエット開始3ヶ月目】本日の体重を公開してみる』毎週金曜日のダイエット報告です。スタートから3ヶ月経過しました。いつものアプリが1ヶ月しか表示出来ないので、別のアプリから体重グラフを。我ながらよく頑張りまし…ameblo.jp今日で100日目スタートから8.2キロ痩せました。ずっとダイエットダイエットと言ってはいたけど、100日も継続出来たのは生まれて初めて。って、人生MAX体重だったのだからダイエット期間が長くなるのは当たり前と言えば当たり前のような。笑今年の夏休みは海外リゾートに行くことになり、前に水着を着たのはいつだったかな？と調べてみたらもう6年も前でした。『ハワイ♡』こんにちは。暫し不妊治療の事は忘れておりますと言っても旅行中でもついてくるお薬。時差や飲み忘れて変な時間に飲んだりで、なんかおかしくなっているような。。そして…ameblo.jp当時の水着写真を見てみたら、なんということでしょう。痩せているではありませんかダイエットをしたとはいえ、今はまだ水着は厳しいような…とりあえず、あと2ヶ月で45kgくらい(あと−3kgくらい)を目標にしようと思います。まずはお腹と太ももと二の腕のお肉をなんとかしなくては。って、ほぼ全部ですね。年末までには結婚した時の42kgくらいになりたいけど。先は長いね。
18Jul
- 【ダイエット】エステ費用の総額を計算してみたら…
  4月にダイエットを始めてから、リンパマッサージなどエステに通っています。それで凄く体重が減るとはあまり思っていなくて、基本的に食事と運動ですが「キレイに痩せる手助けになれば」という感じでしょうか。あとは元々リンパマッサージはたまに通っていて、好きなので。何かしらにほぼ毎週通ってきましたが、ちょっと整理してみました。まずは総額¥298,900え、、、思ったより使ってた…(敢えて計算しないようにしていた笑)以下、詳細です。自分メモ。【エステA】120分キャビテーション+ラジオ波とハンド(全身)痩身系だけど体重測定などはなしハンドだけでも良かったけど太もものセルライトが気になって、マシーンも使わないとセルライトはなかなか無くならないのでマシーンも使うコースに初回　15,8006回　100,800(@16,800)施術は良いのですが、シャワーが狭すぎるなど施設に難あり…あと2回だけど継続ではなく他に良いところを見つけたい感じ【エステB】90分上半身と顔とヘッドこちらはダイエットはあまり関係なくリラックスのためです初回 12,0003回 49,500(@16,500)5回 77,000(@15,400)気に入っているので今のチケットが終わっても定期的に通いたい【エステC】140分チケット制なし、都度払い① ② 14,500安いし気軽に行けるかな？①の時は良かったけど②の時の担当の方が苦手でちょっと通うのは躊躇してます【エステD】120分筋膜リリース初回　14,800初回が良かったら継続したかったけど、痛いしあざだらけになったしもう行かない『筋膜リリースに行ってみたお話と、サラダランチ♡』ダイエットを始めてから、全身のリンパマッサージと小顔エステ的なものに通っています。そういえば詳しく書くつもりが書いてなかったですけど。リンパマッサージは週1ペ…ameblo.jpエステAは担当制、B・Dは元々ビルの1室で完全個室でおひとりでやられているところです。因みにエステAは毎回何かしら勧められてオプション付けているので厳密に言うと総額はもっとです。笑あとはダイエットの費用といえばステッパーを買ったのとツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー筋トレ静音体幹ひねりくびれウエストダイエット器具健康器具フィットネストレーニングコアステップ台お腹ダイエット室内運動器具脂肪燃焼宅トレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダンベルを買いました。因みに、1kgです。笑ダンベル 2個セット 1～10kg 選べる重さポップな色合いソフトコーティング筋力トレーニング筋トレシェイプアップ PVCコーティング滑り防止初心者エクササイズセット Soomloom正規品トレーニング用品ダンベル 5kg楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
17Jul
- 実家で発掘⑧Diorアクセサリー♡
  久々の実家で発掘シリーズ。第⑧弾です。①〜③はシャネルでした。『実家で発掘①CHANEL newトラベルラインチェーンバッグ♡』先日から書いている実家の片付け。そもそもわたしのものがまだ置いてあるので整理しに行ってきました。何だかいろんな懐かしい物がたくさん出てきましたので、ただの自己…ameblo.jp『実家で発掘②CHANEL チョコバーチェーンショルダー』『実家で発掘①CHANEL newトラベルラインチェーンバッグ♡』先日から書いている実家の片付け。そもそもわたしのものがまだ置いてあるので整理しに行ってきま…ameblo.jp『実家で発掘③CHANEL復刻トート』実家で発掘シリーズ『実家で発掘①CHANEL newトラベルラインチェーンバッグ♡』先日から書いている実家の片付け。そもそもわたしのものがまだ置いてあるので…ameblo.jp先日行ったDior展覧会。そういえば母とフランス旅行に行った際に購入したDiorのピアスがどこかにあったなと思い出して早速実家に発掘しに行ってきました。笑以前書きましたが実家の近くでひとり暮らしをしていたので荷物は殆ど残したまま、必要な時に取りに行っていてそのまま結婚したからなんか色々置いたままになっています。洋服もまだあるし(←痩せたけど多分まだ全然着られないし、見ないで捨てて問題ないレベル)。卒アルとか写真とかもそのままで、いつか整理しなくてはと思いつつ。と、話がそれました。もう記憶になかったものも含めいくつか出てきましたが、可愛いではないですか♡その昔、男性は揺れるものに弱いから男性は揺れるピアスが好きとかなんとか聞いたことあったけど、、、そんな噂をご存知の方いらっしゃるかな？だからという訳じゃないけど、揺れるピアスが好きだった時期がありましたかね。笑人の好みってそんなに変わらないから今でもやっぱり可愛いなと思うけれど、ジュエリーではないしなんとなく今のわたしが使うには少し可愛らし過ぎちゃうかなぁ…と。よく書いていますが、もし自分に子供がいてもしそれが女の子だったら譲りたいものがたくさん！さぞ楽しかっただろうな〜、なんてよく妄想するんですけどね。妄想だからなんだか頭の中で素敵な感じに出来上がるんですけど、実際お下がりは嫌がられるかも知れないしもしかしたら趣味も違うかも知れないし。そもそも想像しても全く意味ないですね。笑わたし捨てられない人なのですが、また断捨離しなきゃですかね。最近のディオールってパールのイメージですね。やっぱり素敵♡　　ちょっと他も発掘してきたので、またシリーズが続くかも知れません。
- 【横浜中華街】美味しい焼豚テイクアウトとお土産いろいろ♡
  以前主人と中華街に行った際に食べたチャーシューがとっても美味しくて。それ以降も何度か行っているお気に入り。『ウォーキング』この年末年始のお休みはよく歩きました。最終日の昨日も、主人と横浜ウォーキング。まずは中華街フラフラして、行列が出来ていたので並んでみたお店でランチ。物凄くせっ…ameblo.jpこの日もランチタイムにはお店の外に行列が。わたしは今回は主人へのお土産にテイクアウトで購入しました。出来たてホヤホヤをビニールに入れて頂いて。脂少なめのところをお願いしました。もうね、お腹いっぱいで夜は食べられないわとか思っていたけど思わずいくつかつまんでしまいました。中華菜館同發本館 (元町・中華街/中華料理)★★★☆☆3.59 ■同發という店名は、「お客様と共にあり、共に発展していきたい」 ■予算(夜):￥5,000～￥5,999s.tabelog.com他には崎陽軒の特製シウマイとか、あとは主人が好きな搾菜と、重慶飯店と聘珍楼で麻婆豆腐の素も購入。麻婆豆腐はわたしが作るといつももっと辛くして欲しいと言われちゃうので、辛そうな素を見ると買ってます。笑点心とかも美味しそうで荷物がなければもっと買いたかったけど、断念。　　　この後も歩いてお茶して、大満足の1泊2日でした。またどこか行きたいな。
16Jul
- 【横浜中華街】点心ランチと、食の好みが合う友人
  『【横浜】ハイアットリージェンシー横浜クラブフロアステイ』今回の横浜女子旅の宿泊は、ハイアットリージェンシー横浜でした。2020年開業の比較的新しいホテル。山手方面にも桜木町方面にも行けて立地的にもベストだし、みなと…ameblo.jp『【横浜】港の見える丘公園ローズガーデン♡』今日も暑いですね。8月とかどうなっちゃうんでしょう先日の横浜散歩の記録です。どちらの日も暑かったけれど、意外と湿気がなく風が気持ち良くてお散歩日和でした。まず…ameblo.jpお散歩旅2日目。早起きして朝ごはん食べて、お散歩してホテルに戻りラウンジでお茶してチェックアウト。その後またまた山下公園を歩いたあとは、平日お昼の中華街へ♡お店はたくさんあるし予約はいらないよね、といくつかリサーチしてあとは当日の様子を見て決めることに。これが失敗…目星をつけていた3軒は満席、通りがかった良さげなお店もみんないっぱいでランチ難民に。でも妥協はしたくない。あまり空きすぎているお店も嫌だよね？せっかくの中華街だから、定食的なスタイルではなく色々と少しずつ食べたいのでコース希望。(ただし高級過ぎず)と、友人とはイメージが完全一致。笑とあるお店の外に出ているコースメニューを見ていたら、2人組のご婦人方が「量が多すぎるわね〜」と言っていらして。「全然大丈夫そうだよね？」と、無言で目を見合わせる既にお腹ぺこぺこなわたしたち。普段あまり気にしませんが、だいたい仲の良い友人は食の趣味も合うのかなわたしはダイエット中ですが、楽しむ時は楽しんでひとりの時は頑張るスタイル。あ、よく後悔しますけどね。結局は点心コースか何かで友人が検索してくれてヒットしたお店が1組くらいで入れそうでしたので、そちらに並ぶことにしました。あ、この量ですが夜のコースではないです横浜中華街北京飯店ランチコース横浜中華街の朝陽門側北京飯店、北京ダックwww.pekinghanten.comお腹いっぱい。次はお土産を買いに。もう少し続きます。
- お食事記録アプリと、食事管理で気づいたこと
  連休明けの火曜日、空もどんより。どうもエンジンがかかりませんが、今週も頑張ります。連休でちょっと食べ過ぎましたので、今日からまたリスタート。本日の朝ごはんはこんな感じでした。以前の写真と比べると、色って大事というか赤って重要ですね。笑時間がなくて考える余裕がなかったけど、なんか美味しそうに見えない…塩分が多くなるので納豆のタレは使わず、辛子明太子を混ぜました。と、これはどうでもいい情報ですね。『【ダイエット58日目】スタート-5.9キロ　カロリー計算しています』毎週金曜日のダイエット記録です。先週からはマイナス0.4キロ、だんだん減らなくなってきましたでも実は週末にまたハメを外してしまいましたが、思ったより影響なくて…ameblo.jp『いただいた新米と、わたしの朝ごはん♡(映えない)』九州の友人から新米が届きました。毎年届く嬉しい贈り物ですが、初めていただいた時は九州の新米って随分早いんだなとびっくりしました。ダイエット中の最近は玄米ご飯が…ameblo.jpダイエットを始めてからあすけんアプリで食事を記録するようになり、やっぱりバランス良く食べるって本当に難しいなと感じています。正直ビタミンはいつも不足気味なので、そこはサプリメントで補っています。そして今日もささみ！きゅうりとワカメの酢の物とごまで和えましたが、我ながら美味しかったです。笑【ふるさと納税】鶏肉ささみ 3kg 1kg×3パック国産大分国東バラ冷凍使いやすい便利小分け冷凍おかずおつまみ料理バンバンジーチキンカツ焼き鳥ヘルシー蒸し鶏高タンパク低カロリーお取り寄せ送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}あとね、わたしコレステロール値が高くてブログにも祖母も母も高くて＝遺伝なんです〜的な感じで書いていたんですけど、、、今はダイエット用に設定しているから全体的に基準が低めではありますが、脂質や飽和脂肪酸って余計なものを食べすぎるとあっという間に基準値を超えてきます。それは、コレステロール値も高くなるね。そろそろ健康が気になるお年頃。早めに気付けてよかったです。引き続き頑張ります。
15Jul
- 楽しかった女子会と、先に言っておきます
  連休は皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか。わたしは特に遠出はしていませんが、予定をつめこみ飲みまくり食べまくり〜ちょっと気が緩んでしまいました💦今週の金曜日のダイエット記録までに先週と同じ数値に戻す自信がない…と、今のうちに言っておきますね。笑また明日から粛々と頑張ります。お休み前の金曜日は、緑に囲まれた素敵なレストランでの女子会でした。当初はテラスのあるお店で飲みたいね、と企画した会でしたがあいにくの雨。でもおしゃれでゆったりしていて、居心地の良い空間でした。お食事も美味しかったし、何よりいっぱい喋って楽しかったー♡アラフォーになってから出会った集まり。このメンバーはいつも気付きを与えて貰えるというか、みんな環境とかはバラバラな感じなのですがみんなの考え方が好き。なんだかポジティブな気持ちになれました。よくブログにも書いていますが、わたしお友達少ないんですよね。笑まぁ別に多ければいいというものでもない気がしますが、そもそも出会いもないし新しいお友達を作るのって難しいですよね。今あるお付き合いを大切にしていきたいなと思います。
13Jul
- 16時間断食とCAFE OHZAN˚❁｡.･
  CAFE OHZANのラスクいただきました。可愛すぎるCafe OhzanCAFE OHZANのラスクは、良質の小麦とバターを使って、軽く塩気を含ませた生地に濃厚なチョコレートとこだわり抜いた素材で複雑な中にも奥の深い味に仕上げております。onlineshop.cafe-ohzan.com　　　絶賛ダイエット中ではありますが、最近はお菓子も少し食べています。『【ダイエット開始3ヶ月目】本日の体重を公開してみる』毎週金曜日のダイエット報告です。スタートから3ヶ月経過しました。いつものアプリが1ヶ月しか表示出来ないので、別のアプリから体重グラフを。我ながらよく頑張りまし…ameblo.jp以前ダイエットを始めてからわたしは先に夕食をすませ、主人の分は別で用意していると書きました。そして出社の日は難しいですが、在宅の日は17時前に食事を済ませてしまうことも。早いですよね。笑でもそれなら今流行りの16時間断食が出来るかも、と最近はできる日は16時間断食もしています。16時間断食って、胃腸の働きが改善されたりデトックス効果があるようです。調べる前は毎日じゃないといけないのかと思っていたのですが、週1回とかできる範囲で良いんですって。タイミングはそれぞれで2食にする方もいるそうですが、わたしは9時・12時(少なめ)・16時にしています。もうね、いろんなことをしているから自分でも何がいいかよく分からないけど。笑暫くは16時間ダイエットをした日の体重に注目してみようかな。またご報告しますね。
- MISS DIOR展ある女性の物語˚❁｡.･
  六本木ミュージアムで開催されている、ミスディオール展覧会に行ってきました。新ミスディオールパルファンの誕生を記念して、世界中を巡ってきた「ミスディオール展覧会」。メゾンで受け継がれるアーカイブコレクションやクチュールドレスをはじめ、国際的に活躍するアーティスト達とのコラボレーションによって創りだされた作品が展示されます。ディオールのエレガントで女性らしい世界が広がる、まさにそんな素敵な空間でした。開催は15日(月)まで。わたしが伺ったのは平日16時頃でしたが、終了間近の為かとても混雑していました。わたしはひとりでしたしその後予定があったのであまり時間もなくてさらっとまわりましたが、ディオールの世界観を満喫出来ました。ミスディオールの広告でナタリーポートマンが着用したドレスの数々。ドレスが飾られた土台は和紙で作られていて、そんな日本らしい演出も素敵です。わたしはシンプルだけど華やかさもあるベアトップドレスに憧れがあり、ウェディングドレスもベアトップドレスを選んだなと思い出していて。でも今は腕や肩をこんなに出せないな…ともう少しダイエット頑張ろうと思ったのでした。笑行けて良かったです。