「夜しっかり洗顔してるから、朝は水だけで十分」
「朝は忙しいし、洗顔省いても平気でしょ？」
……実はそれ、肌にとっては逆効果かもしれません。
この記事では、朝洗顔の役割と、なぜ夜だけでは不十分なのかをわかりやすく解説します。
●朝の肌、実は汚れている！
寝ている間も、肌は休んでいません。
以下のような汚れが、朝の肌にはしっかり溜まっています。
寝ている間に出た皮脂や汗
枕や布団からのホコリや雑菌
肌の新陳代謝で出た古い角質や垢
これらをそのままにしてメイクや日焼け止めを塗ると、毛穴が詰まりやすくなり、肌トラブルの原因になります。
●朝洗顔で得られる3つのメリット
① 肌のリセット＆清潔維持
夜のスキンケアの残りや皮脂汚れをリセットし、
スキンケアが肌にきちんと浸透する状態に整えます。
② 化粧ノリUP！
余分な皮脂や角質を取り除くことで、
ファンデーションがよく馴染み、メイク崩れも防げます。
③ ニキビ・毛穴トラブルを予防
肌を清潔に保つことで、皮脂詰まりや雑菌繁殖を防ぎ、
ニキビやテカリ対策にも◎。
●「朝洗顔＝ゴシゴシ洗い」じゃない
朝の肌はそこまで汚れていないので、やさしく洗うだけでOK。
洗顔フォームをよく泡立て、ふわっと泡を転がすように洗うのがポイントです。
乾燥が気になる人は、「朝用洗顔」や「泡で出るタイプ」など、低刺激で保湿成分入りのものを選ぶとより安心です。
●まとめ：1分の朝洗顔で肌が変わる！
朝洗顔は、肌の土台を整える大事なステップ。
夜だけでは落としきれない「寝ている間の汚れ」をしっかり落として、
1日中調子のいい肌をキープしましょう。
「忙しい朝でも、1分の洗顔」が未来の肌を守ります。
