座りっぱなしの足をストレッチ

その場で足ふみふみすることで、ふくらはぎと太ももをストレッチ。

 

気軽にお散歩にいけないと、こういうのが欲しくなる！

 

体力作りにも筋肉作りにも役立ちそうです。