先日出かけていた時に
女子高生が話しているのが
耳に入りました。
「ニキビができたら
皮膚科の薬を塗るのが一番だよ」
それを聞いて私は、
「皮膚科のお薬ばかりに
頼ってはダメだよ！」
と言いたい気持ちを
グッと抑えました。笑
できたニキビの対処として
薬を使うのは
悪いことではないですが、
できたら薬を塗れば良い
というわけではなく、
なぜできたのか？
に気づいて欲しいのです！
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10代の方のニキビは
- 食生活
- ホルモンバランスの変化
- ストレス
が主な原因と考えられます。
食生活においては
- 野菜は食べているか
- 油っぽいものを食べ好きでないか
- お菓子ばかり食べていないか
振り返ってみて、
なるべく糖分や油分は控え
ビタミンやミネラルを摂ることは
とても大切です。
また思春期による
ホルモンバランスの変化も
影響されやすくなるため、
十分な睡眠をとり
ホルモンの乱れには要注意！
さらに
友達との関わりが深くなり、
悩みも多くなり
ストレスを抱えやすくなるので、
リラックスも大切です。
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何気ない日常生活が
ニキビの原因になっている
場合もあるので、
ニキビができたら
薬をつければ治るから大丈夫！
という考えは
改めて欲しいと思います。
ちなみに
ニキビのケアにも
クレイパックはとても良いので、
薬を使うなら
クレイパックをして欲しいと
思っています。
ニキビだけでなく
スキンケアもできて
リラックスもできる、
女子高生にも
クレイパックをして欲しい！
と思っています。
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