正しい姿勢を作るポイントと
悪い姿勢になる意外な原因
については、
前とその前のブログにて
発信しています。
しかし！
そんな事言っても
正しい姿勢を保つのは絶対無理！
って思っていませんか？
その通り！！
正しい姿勢を保つことは
とても大変なのです！！
正しい姿勢を作るべく
体幹を鍛えたとしても、
仕事中に座る時間が多かったり
パソコン作業が多ければ、
姿勢は崩れてしまいます。
それどころか、
肩こりや腰痛に悩まされる
なんてことも！！
ならばどうしたらよいか？
ここでクレイの出番なのです！
肩こりや腰痛に
お悩みならば
痛みのある場所に
クレイ湿布をあてたり、
クレイバスに入り
体の芯から温まる
というように
クレイを使ったケアを
日常的に取り入れ、
体をほぐしておけば
効率よいトレーニングにつながる
ということです！
やみくもに
体感を鍛えるだけでなく
日常生活において
セルフケアを取り入れ
体を整えていけば、
正しい姿勢を保てるはず！
先日ピラティスをした後に
新たな気づきを得たので、
早速実践していこうと
思っています！！
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