そんな感じで前のブログにて
姿勢を良くするポイントを
お話しましたが、
生活習慣により一気に
悪い姿勢に！！
ならばなぜ
悪い姿勢に戻ってしまうのか？
意外な原因はコレ！！
座りすぎの生活
座っていると徐々に腰が
まっすぐに立てられなくなる！
ということに気づきました！
イスに座る時の
座り方がポイントですが、
その前に座りすぎることで、
正しい腰の姿勢が
分かりにくくなる！
という事がわかりました。
予防歯科では座りすぎを
座り病と言っているくらい、
現代人は座りすぎで
正しい姿勢が出来ないと
指導されます。
ピラティスで正しい姿勢を知り
姿勢が悪くなる原因を
体感したのです！
高さが合わない枕
睡眠時間は人それぞれでも、
寝ている間の
5～７時間位はずっと
枕をしているので、
高さが合わなければ当然
首肩の血行は滞るのです！
血行が滞れば
肩を開けなくなるわけで、
枕の高さはホント重要と
感じました。
枕の高さについては
とても重要視していますが、
寝る時の枕の位置で
微妙にずれが生じ
起床時に肩回りが痛い
ということが時々あります。
枕の高さは重要なのです！
。・。・。・
日頃の生活習慣が
悪い姿勢を作っている
原因になってしまうと
改めて実感しました！
健康のためにも
歯並びの為にも
正しい姿勢を意識しようと
思っています！
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