先日初めて
ピラティスをやったのですが、
直後からかかとの痛みを
感じてしまいました。
私は靴底は外側が減るくらい
外側重心なのですが、
一回のピラティスで
内側に重心を乗せられるよう
変化したのですが、
今まで使っていなかった
かかとの内側を
一気に使うようになり
痛みが勃発したよう！
早速クレイジェルを塗りました！
しかし
あまりよくならずに
地味に痛みが続いていたので
レッスンで使った残りの
グリーンクレイのペーストを
パックした所
だいぶ痛みが飛んでいった！
こういう時には
やっぱりクレイパックをするのが
一番効果的なんだと
つくづく思ったのです。
痛みがひどいのは左側ですが、
右側も違和感あり！
これから右側も
パックしようと思います！
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