暑く長い夏に終わり
急激に寒さが深まってますが、
季節の変わり目の
体調不良にお悩みではないですか？
暖かい日中は
半袖で過ごせますが、
夕方から急に寒抜けてくなる
というように寒暖の差により
自律神経が乱れやすくなります。
選ぶ洋服が
とても難しい季節ですが
体温調整しやすい服選びが
ポイントになってきます。
私はこの季節、
トップスのインナーは半袖
ボトムスは少し厚地のものにして、
薄手の羽織で調整しています。
寒さが本格化する冬は
より寒暖の差が激しくなり
冬パテのようにより深刻な
体調不良になりやすくなります。
なんとなく調子悪い
というくらいならば
セルフケアで乗り切れるはず！
ぜひクレイセラピーを
セルフケアの一つに
取り入れてくださいね！
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