コロナウィルスが
5類に移行してから
感染者が急拡大中ですが、
感染予防はしてますか？
私は特に
感染予防はしていませんが
最近心がけているのは
入念な歯磨き
です。
食事の後に
歯磨きするのは普通ですが
それだけではダメ！
おススメなのは
朝起きてすぐの歯磨き
です！
睡眠中は
唾液の分泌が減り
起床時の口の中は
細菌だらけです。
その状態で
飲食をすれば、
それらの細菌が
体内に入り込みます。
口の中の細菌が
様々な病気の原因に
なっている場合も！！
起床時の歯磨きは
感染予防にも役立つ
というわけです！
。・。・。・。・
しかし
殺菌作用や抗菌作用がある
歯磨き粉で磨くのは
良い菌の活動も
阻害するのでNG！
私は何もつけずに
入念に歯磨きします。
しかし私は
コーヒーが好きなので
着色を防ぐために
1～2日に一度だけ
ごく少量のクレイ歯磨き粉で
歯磨きしています。
クレイには菌の活動を
弱める働きがありますが、
良い菌と悪い菌を
見分ける事ができません。
そのため私は、
クレイ歯磨き粉ですら
最小限の量で磨く
と決めています。
家族が喉の痛みを訴えたり
鼻水を出しても
私だけ元気でいられるのは
入念に歯を磨くように
なってからです。
口腔ケアに関しては
娘が予防歯科に
通っているので
他にもたくさん
実践している事がありますが、
長くなるのでこの辺で。
(笑)
体の健康のためにも
ぜひ毎日の歯磨きを
見直してくださいね！
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