腰痛の原因は
様々あると思いますが、
自律神経の乱れが
原因の場合も！
忙しい日々を過ごたり
ストレスを受けると
交感神経が優位に働きます。
交感神経が優位になると
- 血行不良
- 体温低下
が起こるので、
それが腰痛の原因に
なっている場合が
あるのです。
腰痛持ちの方は
毎日が忙しく体と心に
負担をかけている
可能性があります。
- よく眠る
- 体と心を休める
まずはこの２つを
心がけてください。
神経が高ぶり
眠れないならば、
日中15分程度の散歩も
良いそうです。
そんな時間が取れないなら
クレイを入れて
入浴してみてください。
とてもリラックスできて
眠りをさそってくれます。
人間の体でとても大切な
自律神経について
わかりやすく書かれている
こちらの本がおすすめです！
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