更年期だからと悩まなくていい

更年期真っ只中の私は、

少しねる時間が遅くなったり

ウォーキングできないでいると

すぐに症状が現れます。

 

更年期は女性ホルモンの

分泌が少なくなっていくのに、

子宮では生理を起こそうと

準備しているのに

起こせなくなり

自律神経の乱れが起こり

症状に現れます。

 

つまり更年期は

自律神経の乱れを整える

ことが重要になってくるわけです。

 

。・。・。・。・

 

そこでもしも

様々な症状が出てしまっても、

全く自分を責める必要はない！

 

だって

自律神経の乱れを整えれば良い

だけの話ですから！

 

「なんでこんなに辛いの」

「悩んでるのは私だけ？」

そんな余計な心配は

全くする必要はないのです。

 

一番大切なのは

「しょうがないこと」と割り切り

誰でも女性なら通る道と

思う事が重要です。

 

悩む時間があるならば

  • 早い時間に眠る
  • 十分な睡眠をとる
  • ウォーキングを始める
  • 冷たいものは控える

これだけで自律神経は整い

症状がだいぶ軽くなります。

 

騙されたと思ってやってみて！！

 

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