更年期を例えるならば長いPMS

更年期真っただ中の私は

生理周期が乱れに乱れ、

「もはやこのまま終わるのでは」

と思った頃にやってくる、

そんな繰り返しです。

 

生理が来ない間は、

  • イライラする
  • 軽い腹痛がある
といったPMSありがちな
症状がひたすら続きます。
 
更年期は子宮が
生理を起こす時期に
準備を始めているのに、
女性ホルモンのが減り
生理が起こせずにいる状態で、
自律神経が乱れがちになります。
 
さまざまな症状を
引き起こしてしまう時で、
それらの症状が
更年期障害なのです。
 
。・。・。・
 
この長いPMS状態に
ハマると本当に大変で、
当初はどうして良いか
全く分からずに悩み
ストレスになって
さらに自律神経が乱れ
負のループに陥ってました。
 
更年期障害は人それぞれなので、
生活習慣を整えようと、
昨年始めたウォーキングにより
症状はだいぶ緩和されました。
 
。・。・。・
 
「更年期がとても不安」
と思っている方！
例えるならば長いPMSなので、
上手く付き合う方法を
みつければ大丈夫です。
 

そしてまだそんな年じゃない

と思わずに、

近い将来やってくるかもと思い、

今から生活習慣を

整えると良いと思います。

 

「更年期は心配しなくて大丈夫」

更年期真っただ中の私が

多くの女性に伝えたいことです。

 

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