心を豊かにする方法

最近私が

何気なくやっている事が

心を豊かにすると

気が付きました。

 

何気なくやっている事とは？

 

1人の時はBGMをかける

朝みんなが出かけて

1人の時間になったら、

BGMをかけています。

 

BGMはYouTubeから探し、

  • 朝一番はカフェ用
  • 仕事の時は作業用
  • 昼ご飯はランチタイム用
  • お昼寝をする時にはリラックス用
という風に分けてかけています。
 
音量も変えていて
作業用とリラックス用は
邪魔にならない程度の
小さい音量にしています。
 
音楽があると
ゆったりとした気持ちで
焦らずに作業できます。
 
さらに
Bluetoothスピーカーで
離れた場所から
かけることもポイントです。
 
パソコンからかけると
全く落ち着きません。(笑)

 

 

ゆったりと食事をとる

体のために

よく噛んで食べるようになったら、

食事がゆったりとした

時間になりました。

 

さらにゆったりとして

ご飯を食べるために

食卓に乗せるおかずも、

楽しく美味しく食べるように

心を込めて作るようになりました。

 

料理は好きではないですが、

作った晩御飯を

娘と一緒に食べる時間は、

夕方のリラックスタイムに

なっています。

（主人は帰りが遅いので一人）

 

心を豊かにすることは、

意外と簡単なことなんだと

最近気づいたのでした。

 

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