睡眠は大切だと思ったこと

日常生活において

食事、適度な運動、睡眠が

と言われているくらい、

良い睡眠をとることは

とても大切です。

 

しかし気を緩めると

寝る時間が遅くなり、

翌朝スッキリせず、

公立悪い一日を過ごす事も。

 

さらに最近

化粧をするようになり、

自分の顔を観察していて、

たるみぐまがとても

気になり始めました。

 

強い乱視と近視

パソコン仕事から

長年目の下のクマに

悩まされてきました。

 

意識してクレイを使うようになり

だいぶ改善されましたが

最大のお悩みなのです。



そんな中

久しぶりに長い時間寝て

起きて鏡を見ると

クマが薄くなっている

という事に気が付きました。

 

やはり睡眠は

とても大切という事ですね。

 

体と心とお肌のために

良い睡眠を心がけようと

改めて思った

最近の出来事です。

 

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