熱さに無理をしない

連日暑さが続きますが

熱さに無理をしない事が

とても大切です。

 

適温でクーラーをかける

暑いのに無理をして

クーラーをかけずにいるのは

とても危険です。

 

冷やしすぎに注意をしながら

適温でクーラーをかけて

熱さをしのぐことが大切です。

 

日中は室内で過ごす

気温が一番高くなる時間は

室内で過ごしましょう。

 

レジャーなど屋外過ごすなら

テントやパラソルを置き

涼しい場所を確保しましょう。

 

 

室温の寒暖差や

日光に当たる事で

免疫力が低下します。

 

夜はぬるめのクレイバスに浸かり

早めに眠るようにしましょう。

 

まだまだ暑いですが

ご自愛くださいね！

 

 

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