老廃物を体外へ排出するのは
とても大切なことですが、
毎日意識していますか？
老廃物を排出するために、
便や尿を出す為に
心がけている方も多いはず。
しかし老廃物を排出するのは
それだけではない！
呼吸も老廃物を排出している
という事を忘れていませんか？
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何もしなくても
呼吸をすることは
当たり前すぎるので
重要視しないもの。
呼吸は酸素を吸って
二酸化炭素を履く繰り返す、
つまり二酸化炭素という
老廃物を排出しているのです！
- 姿勢が悪いと呼吸が浅くなる
- 適度な運動は必要
生活習慣について
良く言われている事ですが、
呼吸に係ることなので
どちらも大切な事。
。・。・。・。・。・。・
深呼吸すると副交感神経が働き
リラックスできますが、
姿勢が悪ければ呼吸は浅くなり
ストレスがたまりがちになる。
適度な運動をすることで
細胞に酸素を運ぶ事ができる、
今一度呼吸を見直すと
良いと思います。
クレイは老廃物を吸着し
排出する働きがあります。
生活習慣を整えることに
プラスしてクレイを使うと
さらに良いと思います。
ストレスや科学物質など、
体に良くないものが溢れた
現代だからこそ、
セルフケアは複数取り入れる
事が重要だと思います。
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