最近始めた朝勉ですが、
新たな発見が！
朝から集中する事で
心が整えられ
行動がアクティブになりました。
朝勉するために
早起きしようと思うから
早く寝ることに集中、
夜はなるべくリラックスを
心がけると良いという事です。
電気がない頃は
日の出とともに活動して
日没後はやるべきことを
最小限にするようにして
ゆったり過ごすように
していこうと思っています。
。・。・。・。・。・。・
生活のリズムを変える事は
とても大変な事なので
夜にリラックスできないならば
クレイを使って欲しいと
思っています。
お風呂にクレイを入れて
ゆったりと温まる、
クレイフェイスパックをして
リラックスする、
クレイオイルでマッサージする、
お肌と体のケアをしながら
リラックスすることができます。
夜のリラックスタイムに
クレイセラピーを取り入れてくださいね！
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