昨晩肩がとても痛くなり
入浴時に肩に
クレイパックをしました。
夕方痛みを感じて
久しぶりに貼るタイプの
お灸をしたのです。
私がセルフケアはクレイだけでなく
お灸をするときもあると
電子書籍
「クレイセラピーは怪しくないよ
クレイの本音つづります」
に掲載しています。
昨日は夕方
お灸を先にしたのですが、
それでも痛みは治らず
入浴時にクレイパックを肩にしました。
逆の場合もあり
クレイパックでおさまらず
お灸でおさまった
という時もあります。
そんなお灸とクレイですが
使用後の感覚は
実はとても似ています。
肩こりの時に使うと
時間が経つにつれて
こりが解消されていく
どちらもそんな感覚です。
私の場合、
痛みの度合いや
その時の体調などにより
適する方があるのは確かで、
どちらが良いとは言い難いです。
しかしいつも思っていることは
セルフケアはいくつかできると良く
どんなセルフケアにも
得意と不得意はあるということです。
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もしもクレイセラピーを
取り入れていないならば
ぜひこの機会に
取り入れて欲しいと思います。
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