気づかぬうちに疲れています

忙しい日常を過ごしていると

自分では気づかないものですが

とても疲れているものです

 

私もパソコン作業が続くと

目の疲れを感じますが、

実はそれだけではなくて

体も心も疲れているんです。

 

考える事が続くと

脳は疲れてきて

糖分を欲してきます。

 

「疲れたから甘いものが食べたい」

そう思ったならば、

脳は疲れていると気づき

休んだ方がいいのです。

 

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仕事をしている時には

交感神経が働いていますが

疲れてきたらリラックスをして

副交感神経を働かせる、

そのバランスがとても重要だそうです。

 

何ごともバランスはとても大切なので

一つの事に集中しすぎてしまうと

バランスを崩してしまいます。

 

仕事も大切ですが

定期的に休憩を取り

脳を休ませると良いと思います。

 

さらに帰宅後は仕事の事は一切考えず、

空いた時間で十分リラックスをする。

 

お風呂ではぜひ、

クレイとソルトで作ったバスソルトや

クレイを入れてリラックスしてください。

 

 

自宅時間はリラックスタイムを

積極的にとることで

仕事もはかどっていくものです。

 

ぜひクレイを生活に

取り入れてくださいね。

 

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