ここ数日
なーーんにもしたくないんです。
どうも更年期の影響らしく
そろそろ来そうな生理がなかなか来なく
・軽い腹痛
・微熱
・だるさ
・やるきがでない
など少し日常生活に影響を与えています。
春から続けている
ウォーキングも面倒で
可能な限り
ゆったりとした時間をすごしています。
おそらく毎日歩いているから
この程度で済んでいるんだと思います。
更年期は
女性ホルモンが減少し始めて
自律神経が乱れ始め
体調不良を感じやすくなる時です。
どんなに気を付けていても
女性ホルモンの減少は止められない
そう実感しました。
こんな時こそクレイなんですけど
それすら億劫で
横になる事もしばしば。
意を決して
オンライン講座開催や
セミナー参加、
家事や娘の送り迎えと
予定をこなしています。
ここ数日の話ですから
生理が来てしまえば収まるはず、
「一体いつ生理が来るのか？」
そう考えても更年期による
乱れた周期はどうしようもないもの。
あまり深く考えず
なるべくゆったりと
無理せず過ごすことが
一番かなぁと思っています。
そうゆったり考えられるのも
日々の生活にクレイを使い
リラックスする時間を
多くとっているからなのかなぁと思いました。
「クレイを使うのが面倒」
と思っても夜には
しっかりお風呂にクレイを入れて入っています。
生活の一部にクレイを取り入れることで
ゆったりした気持ちで生活できるように
なると思っています。
ぜひクレイセラピーを始めてくださいね。
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