毎朝のウォーキングでは
最近草や芝の上を
主に歩いています。
舗装された道を歩くより
疲労度が半端ないので
足の疲れから１日疲れている
という日が続いています。
疲れを取るために
久しぶりに足裏に
クレイパックをしました。
クレイは痛みや炎症を抑える
作用があります。
また
老廃物や余分な水分を
吸着し排出します。
歩き疲れた後の
足にパックすると
とてもスッキリして
足が軽くなります。
素足で歩くと
足の裏が
床を吸い付くような
そんな感覚になります。
足裏だけでなく
ふくらはぎもスッキリして
足取りがとても軽くなりました。
気持ちもとてもスッキリし
仕事が捗りそうです。
足裏のクレイパックは
足裏の角質が硬く
クレイの浸透が弱まるため
作用が強いクレイが良いです。
私はとても強い
ローズグレイクレイを使いました。
たくさん歩いた日や
スポーツした後の
疲れた足に
クレイパックはオススメです。
ふくらはぎの痛みにも
とても良いですよ！
クレイパックは７月４日（日）開催の「ICA認定クレイセラピー検定講座」にて学ぶことができます。
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