埼玉 ・春日部・越谷、クレイセラピー教室クレイやさん主宰、クレイセラピスト・クレイセラピーインストラクター前島まりです。本日もご来訪ありがとうございます。
コロナ禍であることが日常である今こそ、自然を意識して生活するべきだと思います。
感染して発病しないためにも、手洗いをしたり、マスクをしたりすることはとても大切なこと。
しかしウィルスが体内に入ってしまったとしても、免疫力があるならば発病はしません。
ならば免疫力がある体づくりをすれば良い、と言われています。
そのために何をすべきか？
・食事を気をつける
・適度な運動をする
・十分な休息を取る
一般的に言われていることですが、よくよく考えてみると、現代の生活のために、３つのことが乱れがちになってしまう。
・忙しい毎日から、食事を作る時間を短縮するために、多くの加工品があり栄養が取れなくなった。
・便利な世の中になったから、体を動かさなくなった。
・忙しさのあまり、心も体も休息できなくなった。
文明が発達する前であれば、日の出とともに目が覚め、太陽の恵みのもと営みをし、日没ととも眠っていたように、自然の中に身を置いて、自然と一体になっていたに違いない。
自然に背くようになり、私たちはストレスを抱え十分に休息もできずに、病を呼んでしまう。
今こそ自然を意識して生活するときではないでしょうか。
・緑の多い場所で過ごす
・草花に触れる
・地面に裸足になる
些細な事から始めてみませんか？
もしも都会の生活で、自然に触れることが難しいのならば、ぜひとも生活にクレイを取り入れてください。
クレイは地中に眠る粘土で自然の恵。
触れることでリラックスでき、気づかずにいた忙しない日常に気づき、リセットできる。
クレイセラピーを始めてみませんか？
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