埼玉 ・春日部・越谷、クレイセラピー教室クレイやさん主宰、クレイセラピスト・クレイセラピーインストラクター前島まりです。本日もご来訪ありがとうございます。
連日の猛暑で、クーラーの効いたお部屋に篭りがちですが、汗をかいてスッキリしましょう。
オススメなのが早朝か夕暮れ時のお散歩です。
お日様が低い頃ならば、早朝でも夕暮れ時でも比較的気温も低めです。
最初は短い距離から始めて、徐々に長い距離にしていくと良いと思います。
お散歩は心臓に負担がかかりにくい有酸素運動、簡単・手軽にできるので、運動不足の方ならばぜひ始めてみてください。
無理なく始めてみると良いですよ。
もしも汗をかいた後に汗疹になってしまったら、クレイパウダーでケアしてみてください。
パウダーを叩くだけで、手軽にケアできます。
お散歩の後のシャワーには、クレイウォーターをボディや体にローションとして使ってみてください。
クレイが余分な脂分と水分を吸着し、お肌がサラッとします。
かかとやヒジなど、乾燥が気になる場所にはクレイオイルを塗ってみてください。
つけ心地は軽めなので、夏でも使いやすいんです。
汗をかいて体がスッキリした後は、クレイを使ったスキンケアで、お肌もスッキリしましょう！
クレイを使ったスキンケアは、
・スキンケア講座
・ICA認定クレイセラピー検定講座
にて学ぶ事ができます。
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