埼玉 ・春日部・越谷、クレイセラピー教室クレイやさん主宰、クレイセラピスト・クレイセラピーインストラクター前島まりです。本日もご来訪ありがとうございます。
梅雨時は体がむくみやすくなり不調を感じやすくなりますが、オススメのクレイセラピーをご紹介いたします。
①クレイ足湯＆クレイフェイスパック
クレイ足湯で足元から暖まります。
使うクレイはどのクレイでもOK、お好みのクレイをお選びください。
ハーブを浮かべて香りも楽しむと、心もリフレッシュできます。
さらに足湯の後はクレイフェイスパックをします。
お顔はもちろん、頭・肩・首回りもスッキリします。
足湯で温まり、フェイスパックでスッキリすることをオススメします。
②クレイバスに入る
クレイをお風呂に入れて入るクレイバスは、クレイを全身に包むことができ、白湯で入るよりも体が暖まります。
ぬるめのお湯でゆっくり浸かると心も体もリラックスできます。
入浴後は眠くなることが多くよく眠れます。
お風呂にクレイを入れて入るだけなので、誰でも簡単にクレイセラピーを行えます。
梅雨時はなんとなく体調が優れないことが多いもの。
私たちは自然の中で生きているので、天候に体調や気分を左右されてもおかしくはないです。
不調だと気持ちも沈みがちになりますが、そんな時はクレイを使いリラックスしましょう。
忙しい日常の合間に、リラックスをして体を休める習慣をつけると良いです。
梅雨時の不調にクレイセラピーを取り入れてみてくださいね！
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