埼玉 ・春日部・越谷、クレイセラピー教室クレイやさん主宰、クレイセラピスト・クレイセラピーインストラクター前島 まりです。本日もご来訪ありがとうございます。
ここ最近頭痛に悩まされていたのですが、原因は便秘にあったようです。色々試して原因を探っていくうちに気づいたんです。
私は乱視が強いため、以前は眼精疲労からの頭痛がよくありました。鎮痛剤と塗り薬を常備しているほど。アロマに出会い、薬に頼ることをやめるようになったんです。そしてその頃クレイに出会いました。
肩こり解消には、肩甲骨あたりをほぐしておくとよいんです。首の後ろを温めるのも効果的。今までの経験から肩こり解消の手段はいくつも知っています。
クレイも散々使いましたが今一つ。試しに久々に貼るタイプのお灸をしてみたんです。するとなんだか腸が動いたんです。
排便はあるものの、なんだかお腹がスッキリしていない状況だったので、原因は便秘なのかと気づきました。
さらに足が冷えていたので足湯をしました。そういえば、今回の頭痛で足湯はしていませんでした。足湯をして頭痛が軽減されることもあるんです。
娘が冬休みで一人でゆったりできずに、足湯ができずにいたんです。
足湯＋お腹にカイロを当てると、さらに腸も動き出しました。朝はお腹もスッキリしているかなという感じに。
今朝起きたら、頭痛は解消されて肩周りもスッキリしていました。トイレにも行きお腹もスッキリ。やはり原因は便秘だったようです。
本当に何をやってもダメだったので、医者に行こうかなぁと思っていたところだったので一安心です。
年が明けて寒さが増していますが、こまめに足湯をして冷え対策をしようと思います。たまには親子で足湯をしてみようかな〜。
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