埼玉 春日部 越谷
クレイセラピー教室 クレイやさん 主宰
クレイセラピスト・
クレイセラピーインストラクター
前島 まり です。
本日もご来訪ありがとうございます。
肩甲骨が硬くなっていて、
肩こりに悩まされていませんか？
そんな時にクレイを使うと良いですが、
それ以前に日頃から、
硬くならないように心がける事が
とても重要です。
そのためにとても良いのが
ストレッチポールです。
以前の私は肩こりが酷く、
頭痛に悩んだり、
さらに酷くなると気持ち悪くなり、
鎮痛剤、塗り薬を常備していました。
しかし、
ストレッチポールに乗るようになり、
肩こりから頭痛までひどくなる事は
ほとんどなくなりました。
肩こりのために
様々なストレッチ方法や
運動がありますが、
毎日続ける事は困難です。
でもストレッチポールは
乗って７つのポーズをするだけで
とても簡単なんです。
さらに続ける事で姿勢が良くなります。
最大でも1日10分まで。
それ以上は乗ってはいけないんです。
これがとても手軽で良い！
今まで肩こりに悩む人、
何人に勧めたかわからないほど、
肩こりさんへのイチ押しアイテムです。
そんな私も忙しい日が続くと
ストレッチポールに乗れずに
気づくと肩が痛くなり、
辛くなることもあります。
そんな時は、まずはクレイを使います。
両肩にクレイパックをします。
するタイミングはその都度違いますが、
今の季節なら、入浴時がベストです。
そして入浴後に少し休んでから、
ストレッチポールに乗ります。
クレイにより
血行やリンパの流れが良くなっても、
肩甲骨周りは硬いんです。
そして以降は、
ストレッチポールに乗るようにします。
クレイにより痛みが和らいだとしても、
根本の原因を改善しなければ、
肩こりは解消されません。
しかしすぐに改善するのは難しいため、
まずはクレイを使って痛みを和らげる。
どんなにクレイが
良いものであると言っても
クレイに依存するのは良くない事。
まずはクレイを使って症状を緩和し、
根本の原因を見つめ直して、
予防していくことが
とても大切な事だと思います。
◆講座・ワークショップのお知らせ◆
11月15日
ひよこのカフェハウス（東京都足立区）
12月4日
唇うるおうクレイリップグロス作り・リップクリーム作り
ひよこのカフェハウス（東京都足立区）
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はかり屋の火曜縁日（埼玉県越谷市）
12月13日
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「春日部市 越谷市 さいたま市 蓮田市 川口市 杉戸町 幸手市 久喜市 草加市 野田市 我孫子市 古河市 足立区 葛飾区 台東区 三宅島」に在住の方が受講されています。
