昨晩のこと
突如現れた悪寒と眠気
嫌な予感がします
年末から風邪の症状が続き
良くなったと思うと
また違う症状が出てという日々
ガラガラ声もようなく治った
と思っていた矢先でした
唐突のことだったので
背中にカイロを2個貼り
湯たんぽと共に眠りました
朝起きてみて
肩周りがガチガチで
体調も優れない
朝からキッチンで
肩周りにクレイパックしました
クレイペーストを湿布する
という方法もありますが
範囲が広範囲だったので
クレイパックにしました
寒いので10分ほど放置して
クレイを外します
ヘラで大まかなクレイを外し
お湯を浸して絞ったタオルで
拭き取っていきます
クレイを使うと血行は良くなりますが
寒気が少しあるので
首の下にカイロを貼ります
クレイでケア プラス ＠です
このプラス ＠ が 重要であります
例えば肩こりが酷すぎる時
ストレッチポールに乗り
肩周りの筋肉を伸ばします
それでもダメなら
クレイを使います
クレイが プラス ＠ です
肩周りの筋肉をの伸ばして
クレイを使い血行促進すると
どんなの酷い肩こりも
大概解消されます
クレイのケア プラス ＠
だったり
プラス ＠のケアがクレイだったり
その時によって違いますが
症状に応じてプラスすることにより
早めに症状を緩和してくれます
クレイのケアを取り入れてみませんか？