炭酸水

炭酸水飲むといいよって言われた。
食事の前とか、お風呂の後とかに飲むといいよって｡
肌にも、ダイエットにもいいっていってました。
TRFのDVDも続けてますよ。
ちょっとずつ、体がかわっていくといいなと思います。

自分に負けなければ、誰にも負けない。
自分に負けるなかれ。

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早めでびっくり

柔軟体操して半日もせずに筋肉痛が(汗)
早すぎませんか(笑)



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柔軟体操

膝が最近まっすぐに伸びないことが判明した私(汗)
運動してるときも
歩いてるときも

何とかしなくては…
柔軟体操して、目指せ柔らかい体♪

ほんと、びっくりな曲がり具合ですよ(笑)
体は硬いし。
じっくり伸ばします(泣)
体が柔らかくなると痩せやすくなるらしいけどね。




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