今日は香港祝日（ブッダの誕生日だったかなあ？？）
ジムで汗を流した後、香港そごうの日系本屋に
取り寄せお願いしてもらった本を取りに行きました☆
取り寄せてもらったのは”学びをお金に換える技術”
井上裕之著 かんき出版
お金やネットビジネスについて勉強中ですが。。。
ワタクシ。。お金よりも美についてのほうが
もっと関心があると思った瞬間。。。
お会計をすませてふと新刊コーナーに目をやると
”世界一簡単な”くびれ”を作る方法”
という本が目に留まりましたの
なんとかするだけダイエット、１０歳若く見える方法といったような
ダイエットも若返り本も興味ないワタシ
が、なぜかそのピンクの単行本を手に取ってしまった。
ぺらぺらと最初は斜め読み～
ですが。ダイエットのことなんて殆ど書いていなくて
著者の人生観にとても共感☆ 思わず買ってしまいました笑
以下ワタシが特に感銘したところを抜粋♪
「ラクをして痩せたい」という本音を肯定する
ダイエットの成功にはたゆまぬ努力が不可欠
可能な限り楽したい それっていけないことなのでしょうか？
いえいえ、違うと思うのです。普通は皆楽をしたいと思っているものです
ワタシのありとあらゆるダイエットの失敗例からもおわかりでしょう
彼らはゴールに達する為の最短距離を見抜く力に長けています
そう、私たちがすべきはこうした合理的な努力です
「面倒な運動はしたくない」
「好きな食べ物を我慢したくない」
「お金も時間も手間もかけたくない」
これがワタシの本音です。出来るだけラクをして痩せたいのです
わがままな自分の本音を肯定するとダイエットは成功します
もしかしたら”わがまま＝絶対悪”というイメージをお持ちの方も
いらっしゃるかもしれません。
でも他人に迷惑をかけない限り、
わがままは大事にしたほうが
いいと思うのです
われあるがままに、わがままに。。。。
そんなふうに伸びやかに生きていれば、
他人のわがままだって受け入れられるものです
私自身、自分に無理強いをしなくなってからは、自分だけでなく
他人にも優しい気持ちを持てるようになりました
やりたくないこと、出来ないことに
ストレスを感じながら取り組んでも
絶対うまく行きません
私自身散々結果の出ない努力を続けてしまいましたが
”出来ないことは出来ない”と認めたほうがいいのです
その代わり出来ることはポジティブに、前向きに取り組む。
そうすれば理想的な自分になるいい流れに、うまく乗れます
ここまで☆
”わがままな自分の本音を肯定する”
ダイエットの話ですが、おっしゃっていること、人生全般に
いえることだと思いました☆
イヤだイヤだ～～ って思いながらすることがうまく行くわけない
自分がたのしーーっ☆ハッピーーっ☆って
思うことを追求していこう☆☆
ちなみに、お腹がへこむ、クビレが出来る方法論ですが
本によりますと
”立って背筋を伸ばし、両肩を軽く後ろに引き、内側に向かって
ぐっとお腹を引っ込める”
以上！！！！ 一行で終わりでーーーす☆
とにかく姿勢を正してお腹を引っ込めるというのを
四六時中意識すること☆
４８歳でこのクビレは素晴らしいです♪
まあちょっと痩せすぎ（私に言わせれば）ですが
あ、ワタナベ大先生のお勧めの本
”学びをお金に変える技術”も読まなきゃ。。。
せっかく日本から取り寄せたのにそっちのけ～～～
⇒お金も大事だけど、女にとって美はもっと大事さ☆☆
はーーーーっはっは～～～ （意味不明の高笑い）