こんばんは、麻里子です♡
（スイカの季節が終わっちゃった。次は大好きな柿がくるぞ）
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ステロイド使用歴３０年以上。
アトピー性皮膚炎を自然治癒力で快方へ持っていくべく、脱ステを開始して四ヶ月が経ちました。
皮膚がドロドロになる離脱症状にガチンコで向き合いながらも前向きに体質改善に取り組んでいます
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一日の中に、ほんの少しでも、自分が心ときめく時間を作ってみる。
温かいコーヒーを丁寧に淹れて飲む時間
カフェでまったり過ごす時間
パートナーとワインを片手に語り合う時間
文章や日記を書いている時間
料理をしている時間
甘いものを味わっている時間
こういう、自分が無になれる、ほっこりする時間を必ず入れることを忘れないで。
子育てや、お仕事、家族のお世話、家事....忙殺するように忙しい方も多くおられるでしょう。
気がつけば、いつも矢印は「外側」を向いていて、時間が流れるようにすぎていって。
たまにゆっくり自分の時間を持てたとしても、何かが空っぽ。
何をしていいか分からない。
何をしたいのかが分からない。
そういえば、最近ずっと身体の調子が悪いような....
うんうん。あるよね、あるよね。
いつもたくさん頑張っているもんね。
一度無理矢理でも良いから一人でカフェに行って
ボ〜〜っとする時間を持つことオススメするよ。
ポイントは、家の外に「出る」こと。
例え３０分でも良いから....
その時間は、ただただ美味しい飲み物の味を口から喉、胃腸で味わって。
今まで「外側」に向いていた矢印を「内側」に向け直していくの。
この時間を取るだけで、家族に優しくできるし、日常の生活に彩が出てくるよ。
自分を客観的に見ることもできる。
慣れたら瞑想も取り入れるのもいいね。
そんなわたしは、今カフェでボ〜〜っとしてる♡
素敵な週末をお過ごし下さい。
(ひろゆきさんの本、納得&共感しか出来ない)
ではでは
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