こんにちは、麻里子です♡
多くの人が一番興味あるところだと思う。
痩せるためにヨガを始める人も少なくはない。
ねぇ。ぶっちゃけ、ヨガって痩せるの？
勿論人によると思いますが
わたしはヨガを日常にする様になって...
3キロほど落ちました。
ただ、私の場合痩せるためにしている訳ではないので、正直びっくりしました。
元々体型が細身だったのでね。
でね、私なりに考えてみたんですよ。
ヨガをすると痩せる理由。
なんでかな、って。
その１
身体を捻る動きがあるので、デトックス効果がある！
ヨガの最中におならしたくなるのもこれ。
身体をツイストすることによってお腹周りの脂肪がこそぎ落とされ、代謝が良くなるので
痩せやすい身体になる♡
その２
身体と向き合うので
身体に優しい食べ物を欲する様になる♡
日々身体と対峙していると、自分の食べたものがダイレクトに心と身体に影響を与えることが体感で分かっちゃうの。
加工食品とか、ジャンクフードとか...
身体が欲しなくなる。もちろんたまに欲するときはあるよ。
その３
パワーヨガやホットヨガなど
純粋に運動量が高いのでカロリー消費される。
ほぼ筋トレみたいなヨガもありますからね。
そりゃあ痩せるでしょう。
私の場合はその２の食生活への影響がものすごかったんですね。
あんなに好きで毎日飲んでいたビールも
今じゃ身体が欲しないし、飲めても缶ビール１本くらい😆
コーヒー中毒だったのに、
今では1日に1,2杯で満足。
何より自炊が大の苦手だったのに
今では好んでキッチンに立っている、、笑（なんてコッタイ）
食生活が変わるとさ...
あんなに酷くて薬飲んでいた便秘が完治。
今は毎日快便に♡
何より、腹の底から
エネルギーが満ち満ちてくる✨✨
コロナで在宅ワークになったのも大きなキッカケだったかな。
時間が出来るって、心に余裕が生まれるものね。
何が言いたいかというと
ヨガを日常に取り入れると
心と身体にいいことしか起きないんだわ
♡
♡自分の身体と対峙して声を聞いてあげること。
その声を聞き続けること。
愛してあげること。
これって最高の贅沢だし、
本来のわたしに戻っていく、
どこか懐かしい感覚だよ＾＾
いつかこの肉体を天にお返しするその日まで
大切に大切にメンテナンスしていきたいね
わたしはそう、思います。
明日はいよいよヨガの学校の最終実技試験。
今日はたくさん休んで体力を温存するよ。
ではでは