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  納豆オムレツでお昼ごはん。
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  煮込みハンバーグと蒸し鶏とキャベツの和風サラダと・・・
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  今日はがっつりWii
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  鯖の味噌煮と長いものバジル炒めと・・・
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  白身魚のフライとほうれん草のたまご巻きと・・・
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  今日は買い物デーだ！
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  鶏肉とにらのチーズぽん酢とかぼちゃとひじきのサラダと・・・
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  枕外来のまくらはどう？
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  本気のダイエットランチ
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  ホイコーローとほうれん草のオムレツと・・・
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  休日は効率よく！
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  ホイコーロー（？）と高野豆腐の煮物と・・・
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  鮭のムニエルと豚肉のつくね焼きと・・・
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  和洋中の晩ごはんは・・・
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  アスパラのベーコン巻きとほうれん草の中華風ごま和えと・・・
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  月曜日の元気が出るスープ
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  寒い日は・・・水炊き！

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