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呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる - (美人開花シリーズ)
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なんといってもバレエの時に
「息してください 」
といわれることが度々ある私
私、息してないんですね
、つま先立ちしたりしてバランスを
とろうとしている時。
「深呼吸の魔法」の本を読んで、がぜん気づきがありました。
森田愛子先生のご指摘の
何かする時に力をいれてる
そして息を止めてる
ドアノブに手をかける時も、キーボード入力も
歯磨きも
そして バレエもみ～んな。
もう恒常的に力んでいる私。。。。
大好きな ゆるゆる～ も ふわふわ～も
お呼びでない世界じゃん
呼吸法を知ってる方もぜひお読みになってください。
冷えの原因も呼吸。
「体を温めても、ランニングをしてもめぐらない」って
それ私実感としてわかります。
腕の力を抜く 肩をおろす 首の力を抜く
道理で、一回ポーズきめ決める度、
ふ～＾＾どっこいしょって体がぬけているのですね。
息をずっと止める 急にぬける
これ、踊りとはいいがたい何か（笑）
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