こんばんはー モニカ🎶
現役ナースマリ子です💖
サンクス
サンクス
サンクス
サンクス
モーニカー🎙
（セ○○スって聞こえてたなー
）
）
あの頃の吉川晃司さん‼️
無茶なことしとったなー
若かったからな‼️
元気な時は、自分の体なんて
氣を使わない人
多くないですか⁉️
わたしもね❣️
開運大学事務局長として、講座に寝不足状態で
出かけてますが、、
ちゃーんと 自分をケアしてあげてます💖
短い睡眠時間でも
質の良い睡眠がとれるように
ベッドはキングサイズ💖
布団は最高級のもの
シーツやカバーにもこだわります‼️
もちろん パジャマも リラックスできる繊維が
織り込んであるとかなんとか
いうもの
口から入れるものは
完璧に 体にいいものばかりを
選択できないから
なるべくデトックスできるよう
胃腸を氣使います🦋
夏でもビール以外は🍺なるべく
ホットにするとか‼️
薬も💊なるべく飲みません‼️
（必要な時は使いますよ！）
体力がある時は、
免疫さんに 頑張ってもらいます！
体力がない時は、
お薬さんの力を少し借ります
要するに‼️
自分の体を知って
どんな時に
どんな事が必要か
自分の体に聞いて
メンテナンスする❣️
自分の身体は自分で守れ
ごちゃごちゃと
いろんな情報に振り回されるより
自分の細胞さんたちに
耳を傾けて👂あげようぜ
ベイベー🎙