タンパク質なお話

おはようございます(~0~)♡

ビタミン不足の人は


フルーツ♥

代謝をあげたい人は


プロテイン（タンパク質）を
朝からとりましょう！！


私はタンパク質ダイエットを

今日から

はじめることになりました。笑

頑張ります♡


キツくないので頑張ることはありませんが

まもるように頑張ります。


どんなやつかって？？？

１ たくさん歩く。

２  朝食にタンパク質
（私はプロテインスリムシェイクのむよ）
３ お昼、３時のおやたいむに
  プロテインの食べものを
（たまご、魚、にく、まめ）
４夜はビタミンを！！
（サラダ、果物をとります）


☆水をたくさん飲むのも大事



そんなそんな簡単なダイエットです。

ダイエットより、代謝をあげたいため

。＼(^o^)／


さあ今日も朝から撮影

目白。

いってきます！

みなさん良い１日を(~0~)♡ 笑









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横浜♡

夜遅くにしつれーい！＊.・゜.·


（ロケバスわずわずわず）


最近代謝を良くするために
いろいろ( Θ_Θ)挑戦してる

わたしです。

今日も嬉しいことにお仕事でしたー＼(^o^)／

仕事大好き人間ですから 笑

銀座一丁目からロケバスできたここ
はどこでしょう？


ヒント


とぅるるーん♪

どこでしょう？


とぅるるーん♪笑


こたえ。

横浜

久しぶりにきたなー
と思いながらセッティング中に
いろいろぶらぶら暇つぶしして
いました。

そしたらこーんな


綺麗なツリーが！！！！

周りにはカップルだらけ♥

うろうろしてたら
写真お願いされて。。♡

カメラマンやらせて頂きました 笑

幸せなきもちになるのは

なんででしょうか（笑）

カメラ撮る方も私好きなんですよ

本当に！！



しかし横浜に住んでる皆さん

羨ましい。

本当に素敵な場所だなー(~0~)

あ、いい忘れたけど、
今日はサントリーさんの
シャンパンのスチール撮影
でした。

カップル役の相手
ヨハンさんと 笑



んーモデルさんは身長が高い！！

多分ヨハンさんは髭がなければ、

ハイスクールミュージカルの

ザックにそっくりだと思ったの(笑)

本当に！！


ラストカットはもう真っ暗で



綺麗な夜景のなか撮影しました。

ヨハンさん 笑

ガガ様の大ファンだそうで、
ロケバスでもおすすめを
ながしてくれてました 笑


そんな今日でした。

今日遅くなって友達とのごはん
約束を果たせなかったのが残念ーです。

申し訳ございません。(~0~)
(;_;)

まやちゃんはlunch

たけちゃんは夜ごはーん

また近い近いうちに行きましょう！！


Goooood  night(´O｀)






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静岡♡

＼♡こんばんは/
やっと。。

おうちについたー(´･_･`)

ホット飲みながらねー



そんな今日はimai salonのお仕事で

静岡へー(^O^)


新幹線からよく撮れた！！
富士山みえたよー

今日はね

ヘアーのセミナーモデルでした。

スタイリストは時田ちゃん♡


が二人の髪をセットセットセットー

かわいい(^p^)笑



私はこんな感じに！！




なんかこのマネキンに自分が似すぎて

こわい 笑



似てるでしよ？！！

セミナーは全国の美容師さん
のためのイベントで


普通の人が意識してない
ことを考えたり、
カラーに大切なポイントとか
テクニックを披露してたり！！

なにもわからない
わたしからしても
興味深いイベントでした！♥(^p^)



これはね、テクニックを披露する
時に使用してたカラー！！
分かりやすいように色が派手なの。

最後はおすすめの静岡駅のお寿司屋
さんでみんなでごはーん。





すんごく！美味しかった

記念にパシャリ♡

















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