健康は何番め？
ご訪問ありがとうございますGWが終わりましたが、まだ自粛は続いていますね〜。今回のGWは自粛という事で家にいた方が多いと思いますが、どんな風に過ごされましたか自粛生活も延期されまだまだstay homeと言われていますが、程よいストレスを持ちながら楽しく過ごしてくださいねさて、GW中に健康のセミナーを受けたので学んだ事をシェアしたいと思います健康について皆さまどれくらいの優先順位をつけてますか健康が全てではないが、健康を失うと全て失う。という格言がありますが、私も同じ考えです。いくらお金が沢山あっても健康じゃなければやりたい事ができない。健康な精神を持っていないと人間関係もギクシャクしてしまう。そう思うと健康って1番大切だなぁと思います今まで、健康についての優先順位を考えた事がない方は、是非一度考えてみてくださいそして、自分にとって健康とはという事も考えて見るとイイと思います健康は大切って思っていても、健康にはなれません(笑)健康で長生き出来る習慣を持っているか今行っている習慣で、健康で長生き出来るという方は是非その習慣を続けていってください私は無理だぁという方は、是非新しい習慣を取り入れてみてください健康になる習慣①栄養バランス②適度な運動と睡眠③買い物の基準を変える栄養のバランスは、私がよく話しをしている事です適度な運動と睡眠も、先日の健康の10カ条でお話しさせていただきました。③の買い物の基準を変えるこれは本当にみんな考えていない事だと思います。添加物が沢山入ったものを毎日食べていたらどんな体になるのかなんとなく分かりますよね普段使っている日用品に化学物質や発癌性のある物質が入っているものを毎日使っていたらよく考えると怖い事だなぁって思います。人体への負担として、口から入ってくるものと皮膚から入ってくるものの違い、聞いたことありますか私、この話を聞いたときは衝撃的で今まで使っていた物を全て変えました(笑)口から入る物、いわゆる食べ物ですよね農薬使用の野菜とか食べたりすると、農薬が体に入ってきますよねそれが体から外に出るまで、どれくらいなのか↓1週間で90%は外に出てくれる。では、皮膚からの吸収は例えば化粧水やシャンプー、香水、洗剤などこれらの化学物質が皮膚から吸収されたらどれくらいで体の外に出てくれるのか↓なんと1週間で10%しか外に出て行かないという事実これ聞いたとき、ゾッとしました今まで普通に使っていたものが、体に蓄積され、それによってアレルギーが発症したり(花粉症なんかはまさにそうですよね突然なるから。)癌になったりするんだなぁと想像しただけで恐くなりましたこれも、知っているのと知らないのでは大きな違いだと思います知っていれば選べるし、どれを選んでイイのかわかるし、安心して買い物ができますよねそういう安心安全なものをみんなが選んで買えば、世の中にある全ての物が安心安全なものになっていくと思ってますLINE@やってますいち早く学んだ事をシェアしてますので、良かったら登録してくださいhttps://lin.ee/uLEvUyO
