先週は屋根の掃除を何とかやり遂げて、ほっとしていたら、
普段の仕事でも、体力と神経をつかうケア内容のお客さんに当たりました
先週土曜日の夕方あたりから腰に違和感と、体と気分の重だるさを感じました😓
昨日の日曜日は外出するのはやめて、
晴れている時間に庭に出て日光浴をして☀️(日焼け止めを塗ってから)
必要最低限の事だけをして、ゆっくりしました
だいぶ疲れが取れてきて、腰もたぶん大丈夫👍
梅雨の季節は、晴れた時にできることをやっておこうという気になりますが、体に負担をかけない程度にやるのがいいですね 笑
今週は無理せずゆるめに頑張ります😃
