ご訪問ありがとうございます
今日は雨が降ったり止んだりしていました
午後の空いた時間に、動画を観ながら、筋トレと足踏みをしました
運動すると、ストレス解消や免疫力アップ、筋力の維持など様々な効果がありますよね
スピリチュアル的にも効果があるそうです
不要な感情を手放すのを助けてくれるので、心を浄化してくれる
運動すると呼吸が深くなるので、心が落ち着いて、グラウンディングや瞑想がしやすくなる、アイデアや直感が降りてきやすくなる…
たくさんの良いことが期待できるので、なるべく時間を作って運動するようにしています
今日もスッキリしました