ナイアシン

生理前症候群などのメンタル不安定にナイアシンが効果的と、栄養カウンセラーからのアドバイスをいただきサプリを購入して2週間。あまり効果を実感できない。
顧みれば、甘いものを摂取してしまうことが増えていたことに起因するのかもしれない。