集中ビタミンケア

紫外線量の多い今の季節

頼りになるのは、やっぱりビタミンCです

紫外線はメラニンの生成を促進し、潤いを奪い、肌を酸化させ、ターンオーバーを乱し・・・

と様々なストレスを与えます

さらに汗をかき、皮脂分泌も活発なこの時期

肌のためにも、夏限定のスペシャルケアとして取り入れているのがこちらです。

　アルビオン　エクサージュホワイト　ホワイトニング　Cチャージャー　

見ての通り、理科の実験室にありそうな小さな容器が並んでいます

１回使い切り、28日分です

二層式になっているので、振ってから使用

美容液といってもさらさらっとした化粧水のような感触で、１回分も割とたっぷり入っています

ボトルから手にとって肌にのせるまで、１滴もこぼさずに使うのに少々気を配りますが

この実験っぽい感じがお手入れを楽しくさせてくれます

毎日1本ずつ減っていくので、だんだんきれいに近づいていくようで嬉しいのです

普通に化粧水の後でもいいですが、私はパックの前につけるのも好きです

ひとまずは2か月分と、２箱購入。

今ちょうど１箱使い終わったところです

特に白くなった　とまでは感じないですが

肌のコンディションもよく、日焼けした様子もなく透明感は維持できている感じです

きっとたっぷりのビタミンCのおかげだと信じているのですが

美肌におすすめの成分の代表格のようなビタミンC

　メラニンの生成の抑制、排泄の促進の他

　過剰な皮脂分泌を抑えててくれたり

　キメを整えてくれたり

　コラーゲンの生成を助けてくれたり

　酸化を防いでくれたり

　毛穴を引き締めてくれたり　　　・・・と

本当に肌にとってはありがたい成分です

夏の終わりに肌の疲れを残さないためにも、

１日１本ビタミンC　　続けていきます

手袋美容

前回に続きますが

手に湿疹がてきてから、もう１つ習慣になったことがあります。
手袋です
私は手のひらの皮膚が硬いことが悩みで

手をつないだ時にもちもちっとしたやわらかい肌が憧れです

ハンドクリームはこまめにぬ塗るものの、

体質だと諦めているところもありました

それが、できる限りコットンの手袋をするようになってから

とっても柔らかくなったのです

特に高級なハンドクリームというわけではなく、

ただたっぷり塗って手袋をするだけです

嬉しくて、湿疹が治まった今も続けてます

昼間は白（100均で大量に買いました）

夜はちょっと可愛い柄で

実は朝起きると手袋はいつの間にかなくなっているのですが

考えてみれば、

本や雑誌を読む時、長時間紙に触れていれば潤いを奪われます

電車で揺られながら吊革をギュッと握っていれば手のひらは硬くなるし

スーパーで食品の買い出しに行っては素手で重いエコバッグを持っていたな・・・　と。

体質と家事以外にも手をこわばらせる原因はたくさんありました

今の季節は少し暑いですが、コットン手袋美容

続けていこうと思います

青汁習慣

少し前に、突然顔と手に湿疹が出来てしまい外に出るのも嫌なほどでした

皮膚科に行って薬をもらい、

汗をかかないように28℃以下で過ごすように言われたので、気がとがめながらも夜はエアコンをつけっぱなしにしていました

できる限り手袋をして乾燥しないようにして、

日焼けもだめと言われたので日焼け止めも徹底

1週間ぐらいは手が中心の生活を送り、おかげで赤みやかゆみはひきました

少し跡が残っているので、今もビタミン剤を飲んだりクリームを塗ったりしています

アレルギー検査をしてもらったのですが、結局原因は分からずです

ただ、何か生活習慣を見直した方がいいというメッセージなのかなと思い

考えたものの一つが、やはり食習慣でした

前置きが長くなりましたが、そこで飲み始めたのが

　HRKまたたび青汁　です。

炭水化物中心で野菜が足りない生活を、分かっていて放っておいたことを反省し

毎日具だくさんのお味噌汁とともに、この青汁を始めました

土壌作りからこだわった、完全無農薬の国産大麦若葉（食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富です）

さらに、「疲れた旅人が、”またたび”の実を食べて、また旅に出るくらい元気になった」という”またたび”

が配合されています。

他にも、マリンコラーゲン　ローズヒップ　ハト麦エキス　L－カルニチンなど、美容に嬉しい成分がいっぱいです

携帯にも便利な粉末タイプ

水に溶かしても飲みやすいのですが、私は毎朝１杯、低脂肪乳で溶かして飲んでいます

寝起きのこの１杯がおいしくて、習慣にするとこれで目が覚めてきます

飲み始めて約１カ月

一番感じた変化は、お通じの調子がとても良くなったこと

紫外線量の多い今の季節はビタミン、ミネラルの消耗も激しくなります

健康＆美肌のために、これからも続けていきたいです

『またたび青汁』栄養価（100g中）

食物繊維・・・・レタスの13倍

カロテン・・・・・ピーマンの40倍

ビタミンB₁・・ニンニクの21倍

ビタミンB₂・・タマネギの28倍

ビタミンC・・・・いちごの7倍

カリウム・・・・リンゴの6倍

鉄分・・・・・・・プルーンの91倍

　　　※HRKデータ及び5訂　日本食品成分表より