こんばんは、Mariiです🍑
前回糖類についてお話しましたが
腸に加えて他にも影響していたことが
低フォドマップ食をしていくうちに気づきました！
糖類が最も影響した場所は
「まぶた」
です。
それまで腫れぼったくて
原因は塩分の取り過ぎだとずっと思ってました。
でも良くない糖質を避けるようになってから
「あれ？なんか腫れがましな気がする！」
って思うようになったんです。
ずーっと浮腫んでましたが
気をつけるようになってからは
瞼が薄くなり二重の線も出てきました👏🏻
原因は塩分じゃなかったみたいです！
結構意外じゃないですか？！
今でも糖類にはかなり気をつけてます。
商品の裏チェックは必須です✔
塩分って実はすごく大事なミネラルなので
減塩というのも良くない塩分には適応しますが
いい塩分は摂るべきものです！
またその話もしたいと思います😊
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