劇中の登場人物の私ではなく、劇を見ている側の私でいられると、生きていく上で、ある種の気楽さが出てきます。

ちょっとイメージしてみてください。自分の人生は劇であって、本当の自分はそれを眺めている側にいると。劇をながめている私が本当の私であると。

今私たちが生きている人生、そして日々の生活は劇であって、それを見ている私が本当の自分であると捉えられるようになると、生きることにおいてある種の気楽さが出てきます。

たとえばMarigoldという人物が劇の中に出てくる。その劇を私は見ている。劇の中ではMarigoldの日常が繰り広げられるわけですが、何のジャッジをすることもなく、ただながめている。その劇をただ見ている私。

劇の中でMarigoldが食事する、家族と会話する、仕事をする、だらだらしてすごす、寝坊する・・・。日常のあらゆる行為や出来事がそこで展開されるわけです。Marigoldはいろんな人たちと交流していく中でいろんな経験をして、いろんな感情を味わいます。

それを私はジャッジすることなくただ見ている。

上の写真の女性のように、自分がそういうふうにしている場面を今思い浮かべてみてください。どうでしょう？

それが「気づいている私」というやつです。気づきの内容（劇）に気づいている気づきです。ただ見ている。

これに対して、この見ている視点に自分がいることを忘れて、私たちは劇の中に入ってしまい、劇中の登場人物そのものになってしまう。するとどうなるでしょう？

劇中の登場人物（Marigold）に同一化してしまって、次々と湧いてくる考えや感情の中に入ってしまって、それに巻き込まれてしまいます。

特に、長い間押し込めている思いや感情に反応する出来事が起こると、自我・エゴの私と同一化しないではいられません。ものすごくリアルですから。ポップコーンを食べながら劇を見てるなんてことはとてもできません。

実際、私たちの多くは、自我・エゴの私としてのみ生きています。劇中のMarigoldになりきってしまって、それがすべてで、これが劇だということをすっかり忘れてしまっている。そこにはもう気楽さは無くなってしまっています。Marigoldという身体を持った、個の自分がいるという感じがとても強いです。

でも感情の解放をすることでこの感覚が緩んでくると、次第に力が抜けて、のびのび感や気楽さ、自分らしさというものを取り戻せるようになっていきます。

そしてこれは劇なんだという認識があると、劇の中の何かを変えたいという欲求は出てこなくなります。今あるものが今あるだけ、ただあるだけです。

この世に生きている限り、自我・エゴの私でいることをなくすことはできませんが、もう１つの視点があることを思い出すことで、ものごとを深刻に考えすぎない、悩みすぎない自分がいることに気づくことでしょう。問題が次第に少なくなってきて、今この瞬間にただ生きるということが起こります。

人生は劇なんだという認識があると生きやすくなります